抑郁能彻底咨询治愈吗？

　　得了抑郁症还能咨询好吗?抑郁症病情带来的危害性，相信很多的额朋友都有所耳闻了吧。抑郁症病情的额发病率在不断的提升，患上抑郁症人群病情的朋友都比较的自卑，做任何事情都没有自信，对生活也渐渐的失去了信心。所以，我们在看待很多事情要以一切随缘的心态看待，不论好的坏的坦然接受的心态，接受所有的一切。抑郁症也许要我们引起一定的重视，了解一些疾病的发病原因，在平时做好相应的预防措施。那么，得了抑郁症还能咨询好吗?下面我们看一下咨询师是如何讲解的。

　　一、在生活上：要学会调节自己的情绪。

　　通过放松自己的情绪，把自身交给这个世界，从相对比较紧张情绪中解脱出来。如果自己不高兴了，通过转移自己的转注意力，散步、运动，或者把心里的苦闷跟家人朋友说出来;不要让工作占据自己所有的时间，要学会享受生活，培养听音乐、阅读、垂钓等适合自己的兴趣爱好;可以适当出去旅游，邀请朋友聚会，或者帮助别人，在帮助别人的同时，自己也会得到一种成就感、满足感和心理愉悦感。 天津心理咨询咨询师

　　二、要保证充足的睡眠。

　　充足的睡眠是非常重要的，这也是很多年轻朋友要引起注意的。中医认为，子时(23点-凌晨1点)是胆经的流注时间，即此时胆经气血旺，是人体进行大修的时间，这个时间人体好进入睡眠休息状态。心理咨询师建议，无论有什么工作、心事，都不要影响正常睡眠。睡眠好，精神足，职场抑郁症的症状自然可以得到有效的缓解，因此睡觉对咨询职场抑郁症十分重要。

　　三、注意转移法：

　　在患有抑郁症后，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助咨询疾病。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。总之，职场抑郁症人群要根据自己的实际病情，选择适合自己的咨询职场抑郁症的方法，不能盲目选择。希望我们的职场人士都能从抑郁到快乐，从沮丧到开心。

　　四、心理咨询。

　　让白领们通过放松、转移注意力等方法来调节自身的心态。让他们渐渐的变的有自信。心理咨询一般是定时的去心理咨询师那里，进行心理开导，根本上解决人群的心理问题，这种咨询是直观的，效果也是很好的，因为轻度抑郁症症状比较轻，所以主要通过心理咨询为主。这个过程一般按照课时收费，费用高低不一。这个主要跟心理咨询师的资格有关。

　　得了抑郁症还能咨询好吗?如果患有抑郁症这种病情，在适当的时机要放松自己的心情，有必要得话换一种环境，调节自己的心情。如果有必要的好去心理咨询中心接受专业的心理咨询师的咨询。建议人群在生活中一定要有效的预防这些疾病，在平时多了解一些疾病的相关知识，做好相应的预防措施，不要等自己患上疾病以后才开始后悔，不要给自己留下任何的遗憾。

　　天津圣安米悦心理咨询中心，汇纳国内外着名心理咨询师，全程导诊一站式星级服务，个性化定制咨询方案;严格遵守咨询原则和咨询协议，并对咨询效果进行评估。咨询咨询师均从事多年心理咨询工作，经验丰富，为亿万家庭及个人提供科学优质的心理咨询服务。中心拥有完善的服务流程、安全的保密机制、成熟的咨询理念、温馨的咨询环境、非药物的诊断方式以及明显的咨询效果等，这也是众多来访者亲睐和选择米悦的原因所在。

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