当前位置:天津圣安米悦心理咨询 > 心理咨询 > 抑郁症心理咨询 > 如何才能不抱怨

如何才能不抱怨

时间:17-12-30 来源:天津圣安米悦心理咨询

  《不抱怨的世界》这本心理学书曾经流行了很久,很多人拜读过,也觉得书里的东西十分有理,可是当自己真正遇到让人委屈的、愤怒的事情,自己还是会忍不住的抱怨,而且很多时候还觉得抱怨一次都不够,恨不得见人就说,把自己讨厌的人和事弄得人尽皆知貌似才心满意足,有了复仇的快感。

天津圣安米悦心理咨询中心

  因此,我们会苦恼,为什么道理都明白,可是就是做不到呢?

 

  心理学家曾经告诉我们,养成习惯并不难,只需要坚持21天,习惯的惯性是很强大的,往往我们习惯了的事物,我们就倾向于认为它具有“合理性”, 或者我们会主观的给它很多合理的解释,比如当我们抱怨的时候,我们仿佛意识不到自己在抱怨,更多的时候,我们的心态是,我抱怨真不是我的错,他的错实在太多,我只是“客观”的陈述这个事实,其实当我们在情绪之下“客观”说事情的时候,我们就已经主观化了,已经将自己的情绪融入其中了,因此,认为合理的事情做不到,有我们自控力差、行动力差的问题,但是除了这些因素,很有可能,你内心根本就不想去改变,因为你从抱怨中貌似得到了很多益处,通过抱怨,你抒发了情绪,得到了同盟的支持,心理感觉不那么不舒服,因此这种心理获益其实是越来越让你依赖抱怨,因此在这之前,提高反省自己的能力,看到抱怨的本质,才能让“不抱怨”有所奏效。

  天津圣安米悦心理咨询中心,汇纳国内外着名心理咨询师,全程导诊一站式星级服务,个性化定制咨询方案;严格遵守咨询原则和咨询协议,并对咨询效果进行评估。咨询咨询师均从事多年心理咨询工作,经验丰富,为亿万家庭及个人提供科学优质的心理咨询服务。中心拥有完善的服务流程、安全的保密机制、成熟的咨询理念、温馨的咨询环境、非药物的诊断方式以及明显的咨询效果等,这也是众多来访者亲睐和选择米悦的原因所在。


    推荐阅读:天津心理咨询师在线咨询    天津心理咨询服务

 


欢迎在线免费心理咨询
向圣安米悦心理咨询师
倾诉
心灵创伤是每一个人必须面对的生活现实。但它不应该成为我们终身的禁锢。心灵创伤不仅是可以治愈的,在来自身边的各种援助和支持,也许你突然发现,人生比过去更像要开出花了,这就是生命的意义。

圣安米悦咨询师>>查看全部

  • 圣安米悦心理咨询师

    韩 旻

    心理咨询师

    263
欢迎致电天津圣安米悦

体验套餐>>查看详情

  • 放松训练
  • 催眠咨询
  • 认知调整
  • 家庭诊断
  • 沙盘训练
  • 正念咨询
  • OH卡牌
  • 意象对话
  • 行为训练
24小时咨询热线:
15620358744
QQ:
1323232022网站地图
门店地址:
世纪都会门店:天津市和平区南京路181号世纪都会商厦903室
仁恒置地门店:天津市南开区东马路仁恒置地国际中心20层01A室

公安备120102000283

津ICP备17007687号-7


特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据