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越宅越抑郁

时间:18-05-11 来源:天津圣安米悦心理咨询

现如今,需要人亲自去做的体力劳动越来越少,因此获得的快乐也越来越少。

抑郁症人群是世界上消极悲伤的人,与常人相比,他们更加安静,不爱说话,喜欢角落,不爱成为焦点,无法享受到生活的情趣,缺乏自信心,生活消极悲观。

冷面杀手:抑郁症

抑郁症是一种常见的精神疾病,主要的症状就是情绪低落,悲观,思维迟缓,睡眠质量差常常想象自己有各种疾病,很容易感到不适,更严重者出现自杀的念头和行为。

 

几乎每10个成年中就有一个是抑郁症人群,因此抑郁症被称为精神病学中的感冒,毫无疑问,抑郁症的患病率正在以惊人的速度逐年上升。有人在广州做过一项调查,结果表明,广州地区抑郁症发病率较上世纪80年代增长十倍以上,广东省抑郁症发病率在5%以上,人群总数达两百万。患上抑郁症之后自杀率极高。目前,只有5%的抑郁症人群接受过专业的咨询。

有关人员开始思考,抑郁症为什么会变得如此普遍

生活舒适导致抑郁

近些年,因为一些名人明星使抑郁症逐渐走入人们的眼帘,抑郁症这个词也水涨船高受到了空前的关注。但其实,在人类文明的发展史上,抑郁症从来没有离开过,牛顿、贝多芬、梵·高、爱因斯坦、海明威都曾深受抑郁症的困扰。近年来抑郁症更加快速的出现,加上社会发展迅猛。社会竞争关系加剧,除此之外,人们对抑郁症也越来越了解,使这一疾病在不知不觉中普遍起来。

过去,患上抑郁症的人可能自己都不知道自己的症状原来是抑郁症,常常被误以为是性格孤僻而被忽视,随着人们对健康的重视,生活方式越来越轻松和舒适,抑郁症的发病率也逐渐上升。舒适的生活更容易诱发抑郁症。

每股心理学家兰伯特认为,现今的生活方式存在危害心理健康的东西。科技改变生活,人们在享受诸如微波炉、电子邮件、外卖食品、洗衣机所带来的省时省力的同时,抑郁症的发病率上升了。她进而指出,这一切可以通过人类的进化过程来解释。

古人为了生存,必须在恶劣环境下进行艰苦的体力劳动。而大脑里存在一个“努力驱动的奖赏机制”。简言之,劳动虽辛苦,但至少能换来快乐愉悦感做补偿。现在,人类亲力亲为的体力劳动非常少,而劳动所带来的快乐奖赏自然很少。换句话说,人类“廉价出售了自己的精神健康”。而正是因为如此大大提高了抑郁症的发病率。

因此,在日常生活中,应该多动手来增加自身的协调能力,多动脑加快脑部的血液循环能力。如果发现自己有抑郁情绪,可以前往天津圣安米悦心理咨询中心寻求帮助。


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