天津心里心理咨询中心

　　天津心里心理咨询中心失眠是很痛苦的事情，长期导致人群身体抵抗力下降，记忆力变差。一个良好的睡眠是非常关键的，长期失眠身体会承受不住一个良好的睡眠能够保证第二天的工作的，如果一个人睡眠不好的话对以后的工作不好的，失眠也是很多白领容易出现的情况，失眠危害是很大的，有的人就是因为失眠导致智力水平开始下降。那么，生活中失眠有哪些严重危害？下面我们看一现咨询师做的详细讲解。

　　一、睡眠不足引发疾病：

　　天津心里心理咨询中心失眠睡眠不足，可刺激胃腺，减少胃部血流量，降低胃的自我修复能力，使胃部黏膜变薄，从而增加胃溃疡和癌细胞生长机会，易引发胃病及癌症等疾病。

　　二、出现入睡困难：

　　天津心里心理咨询中心失眠这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，人群说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　三、失眠有损大脑智力：

　　经常失眠，长期睡眠不足或质量太差，可损伤大脑功胄皂，会使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。睡眠不好，会导致精神不振，无精打采，头昏脑涨，智力、记忆力下降，反应迟缓，思维迟钝，语言不清，思路不明，情绪消沉，精力无法集中，动作无法协调，工作效率也会降低。不要因为压力为改变生活节奏，建立有规律的一日生活制度，保持自己有一个正常睡—醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。我们应该在睡前泡泡脚或者洗一个热水澡，在睡觉，就会建立起“入睡条件反射”。

　　四、压力过大：

　　经常睡不好会带来压力，而人在压力下所分泌的激素则会使人长粉刺、面疮、斑点或其他不雅观的突起点。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力，引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。

　　五、出现睡眠感觉障碍：

　　缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　天津心里心理咨询中心失眠通过以上的讲解，相信大家对此都有了一定的了解。失眠的危害是很严重的，可能会导致一个人增加衰老的进度的，其实对于失眠来，要注意预防具体的身体危害，关于失眠来说，严重影响到大脑发育的，同样严重的失眠也会导致睡眠不规律。所以，人群如果发现不适症状，应建议到心理咨询中心做检查，一方面会减轻病情加剧，另一方面，早发现早咨询，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效。

　　天津圣安米悦心理咨询中心，汇纳国内外着名心理咨询师，全程导诊一站式星级服务，个性化定制咨询方案；严格遵守咨询原则和咨询协议，并对咨询效果进行评估。咨询咨询师均从事多年心理咨询工作，经验丰富，为亿万家庭及个人提供科学优质的心理咨询服务。中心拥有完善的服务流程、安全的保密机制、成熟的咨询理念、温馨的咨询环境、非药物的诊断方式以及明显的咨询效果等，这也是众多来访者亲睐和选择米悦的原因所在。

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