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天津心里心理咨询中心

时间:18-01-04 来源:天津圣安米悦心理咨询

  天津心里心理咨询中心失眠是很痛苦的事情,长期导致人群身体抵抗力下降,记忆力变差。一个良好的睡眠是非常关键的,长期失眠身体会承受不住一个良好的睡眠能够保证第二天的工作的,如果一个人睡眠不好的话对以后的工作不好的,失眠也是很多白领容易出现的情况,失眠危害是很大的,有的人就是因为失眠导致智力水平开始下降。那么,生活中失眠有哪些严重危害?下面我们看一现咨询师做的详细讲解。

 

  一、睡眠不足引发疾病:

 

  天津心里心理咨询中心失眠睡眠不足,可刺激胃腺,减少胃部血流量,降低胃的自我修复能力,使胃部黏膜变薄,从而增加胃溃疡和癌细胞生长机会,易引发胃病及癌症等疾病。

 

  二、出现入睡困难:

  天津心里心理咨询中心失眠这类失眠症状主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,人群说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

 

  三、失眠有损大脑智力:

 

  经常失眠,长期睡眠不足或质量太差,可损伤大脑功胄皂,会使脑细胞衰退老化加快,并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。睡眠不好,会导致精神不振,无精打采,头昏脑涨,智力、记忆力下降,反应迟缓,思维迟钝,语言不清,思路不明,情绪消沉,精力无法集中,动作无法协调,工作效率也会降低。不要因为压力为改变生活节奏,建立有规律的一日生活制度,保持自己有一个正常睡—醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。我们应该在睡前泡泡脚或者洗一个热水澡,在睡觉,就会建立起“入睡条件反射”。

 

  四、压力过大:

 

  经常睡不好会带来压力,而人在压力下所分泌的激素则会使人长粉刺、面疮、斑点或其他不雅观的突起点。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力,引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。

 

  五、出现睡眠感觉障碍:

 

  缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

 

  天津心里心理咨询中心失眠通过以上的讲解,相信大家对此都有了一定的了解。失眠的危害是很严重的,可能会导致一个人增加衰老的进度的,其实对于失眠来,要注意预防具体的身体危害,关于失眠来说,严重影响到大脑发育的,同样严重的失眠也会导致睡眠不规律。所以,人群如果发现不适症状,应建议到心理咨询中心做检查,一方面会减轻病情加剧,另一方面,早发现早咨询,节约医疗费用,切不可自己盲目的乱用药物,以免干扰诊断影响疗效。

 

  天津圣安米悦心理咨询中心,汇纳国内外着名心理咨询师,全程导诊一站式星级服务,个性化定制咨询方案;严格遵守咨询原则和咨询协议,并对咨询效果进行评估。咨询咨询师均从事多年心理咨询工作,经验丰富,为亿万家庭及个人提供科学优质的心理咨询服务。中心拥有完善的服务流程、安全的保密机制、成熟的咨询理念、温馨的咨询环境、非药物的诊断方式以及明显的咨询效果等,这也是众多来访者亲睐和选择米悦的原因所在。

 

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