人际关系与心理健康

人际关系与心理健康

　　一般说来，随着人所承担的社会角色越多，参加的社会活动越广泛，人的发展就越丰富、越全面。许多大学生有这样的体验，有了一份家教，找到一份兼职，很快会感到生活的一份新的意义，对自我成长的一份新的要求。天津圣安米悦心理咨询师指出，从更远的角度看，人一辈子不谈恋爱，不结婚，不生孩子，他的发展必定是有局限的、不充分的。

　　人际关系不仅是人健康成长的基本条件，同时也是咨询心理障碍的一个重要资源。各种对于严重的精神障碍及危机的干预，虽方法不同，技术各异，但有一个共同点，都需要配合以支持咨询。所谓支持咨询，其中重要的支持是来自周围亲人与朋友的关心与理解。当你感到悲观失意、抑郁不快时，有亲人的安慰与关怀，你会感到精神的慰藉与支持，从而获得战胜困难的勇气；相反，如果亲人冷言冷语，也许会使你跌入失望的深渊，甚至走上轻生的绝路。

　　天津圣安米悦心理咨询师说，人际关系对人心理健康的影响有：良好的人际关系，具有朋友多，人际关系和谐，因此人们之间可以互相关心，互相爱护，互相帮助，这样就可以降低心理压力，化解心理障碍，有利于心理健康。不良的人际关系则人际关系恶劣，缺乏知心密友，有话不想说，也不能说，只有把所有的问题都压抑在心中，这样，产生的问题不能得到有效的化解，因此，很容易把心理问题积蓄和放大起来。这样就很容易产生心理障碍。

　　从人际交往的这一方面来说，心理健康就是注意几个方面：一，要有几个知心良友，以至于有什么问题都可以有人倾斥，及时化解心理问题；二，要学会与人交往，因为人只有在融入团体才会比较有安全感，而且也容易化解一些产生的心理问题；三，与家人建立平等融洽的家庭关系，良好的家庭氛围能让人有一种安全感，也能化解心理问题；四，学会去进行心理咨询，因为心理咨询就是心理咨询师与求助者建立的一种特殊的人际关系，这种人际关系是与其他的关系是不一样的。

　　人际交往八大秘笈：

　　1、带给别人一个个好的信息，而不是不好的消息。

　　2、见到认识的人以春风般的笑脸相迎，对待朋友和需要你帮助的人要象夏日那样热情，乐善好施象秋天般的慷慨，情怀高尚如冬雪般洁净无暇。

　　3、交人不要过于功利性，更不能“过了河就拆桥”。

　　4、平等交往，不怀私心，不自卑，也不自大。

　　5、真心欣赏别人，不以自己的喜好为交往标准。

　　6、认真表达，说完该说的话，不能常常词不达意。

　　7、善解人意，多说：是，少说：不是。多肯定别人的能力，不打击别人的积极性。

　　8、多给别人表现机会，努力与别人合作。

　　天津圣安米悦心理咨询中心建议：不管是在生活、学习或者工作中，我们一定要摆好自己的心态，如果发现在自己在陷入一些胡思乱想之中后，我们在自己没办法解决的同时，我们一定要求助专业的心理咨询师的帮助，让您能够快速的走出这个痛苦的恶性循环之中，拥有良好的心态去迎接未来的挑战。

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