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人际关系与心理健康

时间:17-12-08 来源:天津圣安米悦心理咨询

人际关系与心理健康

 

  一般说来,随着人所承担的社会角色越多,参加的社会活动越广泛,人的发展就越丰富、越全面。许多大学生有这样的体验,有了一份家教,找到一份兼职,很快会感到生活的一份新的意义,对自我成长的一份新的要求。天津圣安米悦心理咨询师指出,从更远的角度看,人一辈子不谈恋爱,不结婚,不生孩子,他的发展必定是有局限的、不充分的。

 

  人际关系不仅是人健康成长的基本条件,同时也是咨询心理障碍的一个重要资源。各种对于严重的精神障碍及危机的干预,虽方法不同,技术各异,但有一个共同点,都需要配合以支持咨询。所谓支持咨询,其中重要的支持是来自周围亲人与朋友的关心与理解。当你感到悲观失意、抑郁不快时,有亲人的安慰与关怀,你会感到精神的慰藉与支持,从而获得战胜困难的勇气;相反,如果亲人冷言冷语,也许会使你跌入失望的深渊,甚至走上轻生的绝路。

  天津圣安米悦心理咨询师,人际关系对人心理健康的影响有:良好的人际关系,具有朋友多,人际关系和谐,因此人们之间可以互相关心,互相爱护,互相帮助,这样就可以降低心理压力,化解心理障碍,有利于心理健康。不良的人际关系则人际关系恶劣,缺乏知心密友,有话不想说,也不能说,只有把所有的问题都压抑在心中,这样,产生的问题不能得到有效的化解,因此,很容易把心理问题积蓄和放大起来。这样就很容易产生心理障碍。

 

  从人际交往的这一方面来说,心理健康就是注意几个方面:一,要有几个知心良友,以至于有什么问题都可以有人倾斥,及时化解心理问题;二,要学会与人交往,因为人只有在融入团体才会比较有安全感,而且也容易化解一些产生的心理问题;三,与家人建立平等融洽的家庭关系,良好的家庭氛围能让人有一种安全感,也能化解心理问题;四,学会去进行心理咨询,因为心理咨询就是心理咨询师与求助者建立的一种特殊的人际关系,这种人际关系是与其他的关系是不一样的。

 

  人际交往八大秘笈:

 

  1、带给别人一个个好的信息,而不是不好的消息。

 

  2、见到认识的人以春风般的笑脸相迎,对待朋友和需要你帮助的人要象夏日那样热情,乐善好施象秋天般的慷慨,情怀高尚如冬雪般洁净无暇。

 

  3、交人不要过于功利性,更不能“过了河就拆桥”。

 

  4、平等交往,不怀私心,不自卑,也不自大。

 

  5、真心欣赏别人,不以自己的喜好为交往标准。

 

  6、认真表达,说完该说的话,不能常常词不达意。

 

  7、善解人意,多说:是,少说:不是。多肯定别人的能力,不打击别人的积极性。

 

  8、多给别人表现机会,努力与别人合作。

 

  天津圣安米悦心理咨询中心建议:不管是在生活、学习或者工作中,我们一定要摆好自己的心态,如果发现在自己在陷入一些胡思乱想之中后,我们在自己没办法解决的同时,我们一定要求助专业的心理咨询师的帮助,让您能够快速的走出这个痛苦的恶性循环之中,拥有良好的心态去迎接未来的挑战。

 

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