天津职场困扰心理咨询师

公司办公室工作人员怎么才能缓解压力，天津市圣安米悦心理辅导管理中心。现如今的脑力劳动者精神世界担负着愈来愈多的压力，拥有涨薪的苦恼，拥有脊椎病的苦恼，拥有头脑耗费过多的苦恼，尽管在精力上沒有很大的輸出，可是在内心上开展着极大的耗损。压力持续挤压成型，小小格子间让压力到来更为凶狠。那麼，公司办公室工作人员怎么才能缓解压力?

缓解压力的方式

1.当坐着部位上，觉得十分心烦烦闷得话，能够去茶叶茶间接性一杯水或是去洗手间略微理智一下，久坐不动非常容易让情绪沒有缓存的空间，而且愈来愈不舒服，起來走一走，换一个自然环境将会会更好，针对忽然而成的压力有非常好的减轻功效。

2.能够在自身部位上做一些脚部姿势，有利于腿部的血液循环系统，有利于减轻久坐造成 的情绪气闷的觉得。

3.能够在自身的办公室桌子上养一些小盆栽，增点一点活力与魅力，闲的情况下能够观查一下绿草花朵的转变，熏陶一下品性，变换一下心情。

4.返回家时能够看书，用心听轻缓舒服音乐，或是吃过饭适度地出来散散心，将全部的苦恼丢在风里。