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职场上的哭泣改如何面对

时间:17-12-21 来源:天津圣安米悦心理咨询

职场上的哭泣改如何面对

 

  首先,我们需要找出人们在办公室哭泣的原因。有时候,激烈的争论或冲突会导致一方因为愤怒或沮丧而流泪。在面对压力或感觉无能为力的时候,哭泣或许是一种很好的减压方式。或许,你只是因为个人的困难或生活中的损失而感到伤心。

 

  职场心理咨询咨询师建议,如果你因为工作问题导致的沮丧而哭泣,不要忽视这种情况。相反,要说出来:“我之所以在哭泣,是因为我很生气。这就是我真正愤怒时候的样子。”

  如果可以的话,把问题摆在桌面上进行讨论。如果做不到,也不必道歉,但职场心理咨询咨询师表示,要告诉对方:“下面我们先中断讨论吧,因为我发现情况有些麻烦。如果我做好了继续谈话的准备,我会告诉大家。”

 

  关键是要承认导致自己情绪爆发的情感或环境,但没有必要道歉。如果你开始道歉,对方会感觉不舒服,这样会让两个人都难受。事实上,如果你是因为对方的同情反应而哭泣,更没有理由因为有人让你宣泄自己的情绪而向对方表示歉意。

 

  之后,要继续前进。要忘记它。只要你自己把这件事忘掉,其他人就不会记住它。

 

  这项建议也适用于别人在你面前哭泣的时候。不要在这件事上花费太多精力,把它当作一个小插曲,尽快放下,继续前进。

 

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