预防神经衰弱可以采取哪些有效措施？

　　预防神经衰弱可以采取哪些有效措施？就目前的形式来看，神经衰弱已经严重的入侵到人们的生活中来，生活中随处可见神经衰弱的人群，这种疾病会时刻折磨着人群，因此我们要将神经衰弱疾病重视起来，特别是要进行一些神经衰弱的预防才可以，会有哪些措施预防神经衰弱呢，往下看为朋友们来介绍一下吧。

　　如何预防神经衰弱

　　1、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率，预防神经衰弱。

　　2、正确认识自己：自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的，容易导致神经衰弱。友情推荐>>>神经衰弱的症状和它的咨询方法

　　3、培养豁达开朗的性格：如何预防神经衰弱，自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　4、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　上述文章就是上海新科心理咨询中心精神科为大家讲解的神经衰弱的预防方法，大家认识了有效预防神经衰弱的措施是什么了，这种疾病是生活当中频繁会出现的，而且一旦发病将会给人群带来较多的痛苦，伤害到了人群的健康，我们要将神经衰弱的预防认识透彻才可以。

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