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轻度神经衰弱有什么咨询师方法?

时间:17-12-07 来源:天津圣安米悦心理咨询

  神经衰弱的危害相信很多朋友都有了一定的了解了吧。神经衰弱病情的发生不仅影响了我们的正常的生活,工作,学习,而且还会使人群的性格变得易烦易躁,影响我们的身体健康,和家庭幸福,因此,对于神经衰弱的不同时期我们要采取不同的咨询方法,那么,咨询轻度神经衰弱有哪些方法?下面我们看一下咨询师是如何讲解的。

 

  1、按中医理论,中药没有服作用,可以很好的抑制住病情,缓解疾病的发生,消除负面消极的情绪,中药还具有排毒、安神、提高免疫力的功效。涌泉穴位于足心,为足少阴肾经的起点,按摩这穴位,能引导虚火下降,有神经衰弱的人会出现失眠的现象,因此可以擦涌泉,有助于咨询失眠、心悸。两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。天津心理在线咨询中心

 

  2、人群们需要运动,这是非常重要的,运动可以缓解人群们负面的情绪,让神经放松,让内心放松、运动可以消除烦恼。日常生活也有这样的经验,散步后精神较振作,心情较舒畅。有研究发现,患有神经衰弱症的人如果进行长距离的散步的话,比如是2-3公里,这样 是有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观,可以受到思 想教育,并转移注意力,改善情绪,锻炼体力。

  3、一旦患有的心理被疾病做影响、做占据,那么病人就会陷入到自己的内心的世界,而且还是被疾病带来的负面情绪所包围。如果是有头晕的人,两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20-30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏头 痛有一定的作用。这是采用鸣天鼓的办法,根据中医理论,风池穴属足少阳胆经,针灸这个穴位能咨询头痛、目眩、项强等疾患,用食指弹击风池穴实际上就是用“点 叩”的手法对这个穴位进行按摩,因此有助于减轻上述症状,也有一定的预防作用。

 

  咨询轻度神经衰弱有哪些方法?其实神经衰弱也没有大家想象中的可怕,只要平时生活中做好自我调节,学会放松,保持良好的心态,积极的面对各种社会给我们带来的不良影响,就可以减少神经衰弱的发病率,另外在大家出现这些症状时,积极地寻求咨询师的心理咨询。对于神经衰弱人群的具体咨询,希望大家能够对待,一定要遵从咨询师的咨询方案,并且做好相应的护理。

 

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