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天津心理咨询服务

时间:17-12-21 来源:天津圣安米悦心理咨询

  很多人对活在当下有一个很错误的认知,认为这就意味着我们要及时行乐。殊不知,这恰恰与“活在当下”的意义背道而驰。

 

  “活在当下”,非常注重“活”这个字,所谓的“活”,是指能够清楚感知到自己的生命形态,感到自己在为其而努力。但很多娱乐项目其实是为了帮助人逃避感受到真实的生活。当我们感到痛苦时,我们逃进网络游戏、肥皂剧、酒精甚至毒品中,麻痹自己,获得一时的欢娱。

  天津心理咨询服务:“及时行乐”的想法对吗?

 

  人之所以一直摆脱不了及时行乐的习惯,很重要的原因之一是我们还有退路,残酷的现实还没有迫在眉睫。如果不出去工作你就会没饭吃,而且你也根本借不到钱,找不到人依靠,你还会躺在床上打游戏吗?不会的。如果你知道要是不减十斤,三十天后的一场体重比赛中你输了就会死,你还会让自己大吃大喝吗?不会的。

 

  如果人能看清现实,知道自己当下的每一个行动都会潜移默化地成就未来,那么他们就会产生动力。这种动力既可以让一个人努力行动,也能帮助他养成自律的习惯。

 

  自律和逃避一样,是一种习惯,会在长时间的恪守下慢慢形成。如果你能有力量让自己坚持忍耐住痛苦一段时间,并因着这种忍耐而获得益处,那么自律的习惯就可能会慢慢养成。

 

  所以,要如何改变及时行乐的想法?没什么特别的方法:看清事实,然后坚持去做,坚持,坚持,坚持。能力从来不是什么轻而易举的客观存在,而是在艰难的具体实践中展现出的。只有做出来的才是能力,没做出来的,都只是愿望罢了。

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