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不要成为恐惧的 “奴隶”
时间:18-05-17 来源:天津圣安米悦心理咨询
不要成为恐惧的 “奴隶”
初学游泳的人，站在高高的水池边往下跳时，都会产生恐惧，如果壮着胆子，勇敢的跳下去，恐惧感会慢慢消失，反复练习后，恐惧心理就不复存在了。
倘若很神经质地怀着完美主义的想法，进步的速度就会受到限制。如果一个人恐惧时总是这样想："等到没有恐惧心理时再来跳水吧，我得先把厉害退缩的心态赶走才可以。"这样做的结果往往是把精神全浪费在消除恐惧感上了。
只有亲身行动，才能将恐惧之心消除。不实际体验，只是坐待恐惧之心离你远去，自然是徒劳无功的事。
在不安恐惧的心态下仍勇于作为，是克服神经紧张的处方。它能使人在行动之中，渐渐忘却恐惧心理。只要不退缩，有了初步行动，就能带动第二，第三次的出发，如此一来，心理与行动都会渐渐走上正确的轨道。
恐惧并不可怕，可怕的是你陷入恐惧之中不能自拔。如果你有成功的愿望，那就快点摆脱恐惧的困扰，前进吧！
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- 心灵创伤是每一个人必须面对的生活现实。但它不应该成为我们终身的禁锢。心灵创伤不仅是可以治愈的，在来自身边的各种援助和支持，也许你突然发现，人生比过去更像要开出花了，这就是生命的意义。
