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不要成为恐惧的 “奴隶”

时间:18-05-17 来源:天津圣安米悦心理咨询

  不要成为恐惧的 “奴隶”
  初学游泳的人,站在高高的水池边往下跳时,都会产生恐惧,如果壮着胆子,勇敢的跳下去,恐惧感会慢慢消失,反复练习后,恐惧心理就不复存在了。
  倘若很神经质地怀着完美主义的想法,进步的速度就会受到限制。如果一个人恐惧时总是这样想:"等到没有恐惧心理时再来跳水吧,我得先把厉害退缩的心态赶走才可以。"这样做的结果往往是把精神全浪费在消除恐惧感上了。
  只有亲身行动,才能将恐惧之心消除。不实际体验,只是坐待恐惧之心离你远去,自然是徒劳无功的事。
  在不安恐惧的心态下仍勇于作为,是克服神经紧张的处方。它能使人在行动之中,渐渐忘却恐惧心理。只要不退缩,有了初步行动,就能带动第二,第三次的出发,如此一来,心理与行动都会渐渐走上正确的轨道。
  恐惧并不可怕,可怕的是你陷入恐惧之中不能自拔。如果你有成功的愿望,那就快点摆脱恐惧的困扰,前进吧!
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