做自己的心理咨询师

做自己的心理咨询师

　　一个人的心理状态往往受到本人的价值观、人生观影响，而心理状态又会直接影响到自己的某个具体行为，很多人重视身体上的疾病，但是从某种意义上讲，心理卫生比生理卫生更为重要。天津圣安米悦职场心理咨询咨询师有一些建议愿和大家分享。

　　我们总会发现周围充斥着各种各样似乎有“病”的人，比如你的爱人控制欲极强，比如他的朋友超级爱嫉妒别人，比如自己自尊心很强受不了一点委屈、一点批评。其实我们每个人都多多少少有一些心理上的“病”。

　　从科学的角度来看，一般的心理问题都可以通过自我调节来解决，而且每个人都有自我调节的能力，通过反省、发泄、自我放松等各种形式，而绝大多数人也确实拥有自我调节、自我梳理的功能，而缓解心理压力、排解心理问题的关键就是自己如何去认识客观环境，并且以正确的心态去对待自己和他人。

　　我们身边一定发生过这类事情，由于他人的工作疏忽导致自己工作失误了，结果自己被领导臭骂一顿，或者是他人在不了解具体事件的情况下，把不是自己的问题推到自己头上。遇到这种事情，每个人内心都会有委屈，都会产生糟糕的情绪。

　　善于调节心理情绪问题的人就会知道，这种误会产生的原因并不在自己，因为他人的过失产生焦虑或糟糕的情绪，不仅会影响自己的工作效率，从某种程度上来说这也代表自己在为别人的过失买单，得不偿失，对于他人的误解也会选择原谅和宽恕。

　　天津圣安米悦心理咨询中心建议：如果您在工作生活中遇到困扰，并无法排解，建议及时寻求专业心理帮助。平时生活中多注意调节自己的情绪，养成良好的生活作息习惯。以上归纳希望对你有所帮助。当然，事态的发展往往是错综复杂，当您无法找到突破口的时候，可以寻求心理咨询师的专业帮助，圣安米悦心理咨询中心竭诚为您服务。

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