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碎片时间的管理

时间:17-11-30 来源:天津圣安米悦心理咨询

碎片时间的管理

 

  合理的利用零散时间不单是技巧的结合,而是一种生活习惯:

 

  你需要把那些可以利用时间碎片做的事,事先准备好,到你有空闲的时候有计划地拿出来做。这样一来,遇到空闲时间就不无聊了,还能有所收获。

 

  碎片时间利用(一)——零散学习

 

  1. 随身带本书

  2. 利用身边的电子设备:平板电脑、电子书(首推Kindle)、大屏手机等,充好电,或者带好电池,然后:

 

  □ 装上电子书和视频,比如TED、公开课

 

  □ 准备个Mp3,装满英语或有声书

 

  □ 装上Adobe Reader,CAJViewer的App版,甚至连电子文献都能看了

 

  □ 在这些设备上打开网页,阅读一些时事新闻或者平时订阅一些Blog、网站的RSS

 

  □ 装上想要记忆的资料,比如古诗作品或者你近整理好的资料

 

  3. 假如相比电子产品比较喜欢纸张,那么平时打印一些笔记或资料,排版到一张A4纸上,放在身上,没事的时候找出来复习一下。

 

  碎片时间利用(二)——既可以是发呆,也可以是观察、顿悟、整理和再计划

 

  4. 观察周围的人,看看着装、表情、姿态和口气,分析一下,看时候长了能看出很多有意思的东西,看到有意思的东西可以偷偷拍下来;观察周围的环境,有多少商铺、客流,外面装饰是什么样的,有什么特色和值得注意的细节,顺手锻炼下记忆力和观察力,还可以顺手把看的东西拍下来或记录下来,扩展自己的信息量。

 

  5. 发呆,放松自己的大脑。

 

  6. 思考一些近感兴趣的话题,不小心就会灵感突现。

 

  7. 记录想法,随身带笔记本和笔,或者假如在电子设备上装了WPS的App版,可以随时写word,excel,做ppt,继续你的工作或者记录你的新想法;假如想让想法便于整理,用Evernote是个好方法(Rvernote的好处就是一处记录,多终端同步,省去复制粘贴的时间,同类产品还有Onenote,可以对照使用)

 

  8. 整理目前的工作然后想一下接下来要完成的工作,做个当天或前一周的总结,列一些待办事项清单,记到笔记上或通过手机、电脑或平板电脑记到Evernote上14、准备几张八页小书带在身上,遇到空闲时间填写一下。(达人warfalcon附上的链接:http://www.read.org.cn/html/1588-eight-paper-plan.html)

 

  碎片时间利用(三)——社交

 

  9. 处理未接的电话和未回的信息和邮件。

 

  10. 可以准备个清单,给亲朋好友打电话打电话、发短信甚至发邮件等,也可和需要联系或者需要联络感情的人以各种方式联系一下。

 

  11. 给家人或朋友准备个礼物清单,在空闲时用手机上网挑些有特色的创意礼物,买完放到办公室里。等有需要的时候立刻就可以用。

 

  碎片时间利用(四)——给身体充电

 

  12. 利用几分钟的时间,做个扩展运动,锻炼下身体。

 

  天津圣安米悦心理咨询中心

 

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