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停止抱怨,开始感恩

时间:17-12-22 来源:天津圣安米悦心理咨询

  老师,前几天我遇到了资金上的问题,向诸多亲戚求助。丈夫家有一位企业资产达上亿的表姐愿意借给她20万元,同时竟向我要承诺2个月后归还,理由是这笔资金2个月后还有别的用途。我觉得太不平衡了!明明家产多的是,这20万又不算什么,还又急着要回去,什么别的用途,明眼人一看就知道是个托辞嘛!

 

  很明显地感受到,这位朋友被负面的能量所包裹。现在,让我们试图来看看整个事情的全局,让我们跳出这个牛角尖,跳出这个怪圈,于是,我们就会看到,这位朋友一方面以自己的标准和期待在向身边的人索取,另一方面当看到别人所付出的不符合自己的期待的时候,就产生了失落甚至愤怒。

 

  可以停止抱怨了。假如,我们能认识到,不管在任何时刻,别人没有责任和义务来来满足我们的期待,那么我们的内心可以平静很多。甚至我们的父母,他们赐予了我们生命,这已是带给我们的大的礼物了,其余,他们没有必须再为我们做更多的事情了。也许你可能会说,假如我是对方的话,我肯定能做得更好,为什么他/她就不能做到呢?相信你在同样的情况下可以有能力做到更好;但是同时,你要学会留意,你试图把自己的价值观强加给了对方,你以你的标准要求对方必须做到。当对方达不到你的标准的时候,你便开始允许痛苦前来侵蚀自己。因此,此时,首先让我们放下刚开始的“期待”。

  重视感恩的力量。当我们放下对方必须为我们付出什么、付出多少份量等期待时,我们便可以更轻松地接纳整个过程的发生。回看过去的发生,资金困难是属于你自己的人生课题,没有人有义务帮助你,甚至说,原本是没有人帮助你的。而你的运气还比较好,丈夫的亲戚中还有一位大款表姐能在关键时刻为你伸出援手。假如没有这个表姐呢?那么你岂不是要砸锅卖铁了呢?另外,假如表姐以及其他人找任何借口不借你钱,那也是合理的,因为同样一句话,没有人有义务帮助你。而这位表姐却帮助了你,那么你就要学会感恩对方为你的付出。但是,你的态度看上去,不要说感恩二字,我感受到的恰恰是相反的抱怨、愤怒和指责。现在我们换位来感受一下,当你为别人付出的同时,你是更愿意看到对方的喜悦而感恩的回应还是带着“事情就是理所应当的”的抱怨的回馈呢?答案肯定是前者。同时,当然谁都可以选择让自己成为那个后者,也就是刚开始你所呈现的那个你自己,那么我们一起来想象,之后对方还愿意再去继续付出吗?当接受付出者以感恩的心态来回应付出者的付出的时候,付出者自然会体验到自己在付出之后的那份欣慰与喜悦,那么此时接受付出者的积极回应又何尝不也是一种付出呢?

 

  换一种角度,从抱怨到感恩,只在一念之差,却使人豁然开朗。我们经常说,“感恩能让我们的人生更加幸福”并不是喊喊口号而已的。感恩是要我们发自内心地对于自己所接收到的一切心怀感激之情,并对付出者怀有一份敬畏之心。从今天开始,让我们觉察和停止抱怨,心怀感恩,让生活走出阴霾,迎接黎明。

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