抑郁症可以用哪种方法咨询师？

　　现在患上抑郁症的人群在逐渐的增加，压力的不断增加，导致心理的清楚无法达到很好的发泄，长时间的情绪积累就会导致心理问题大发生。发现心理咨询中心病情就要尽快的去接受咨询。咨询抑郁症已经不是什么难事，出现了很多抑郁症的咨询方法，但是这也给人群带来了困难，因为他们不知道该怎么选择，天津心理在线咨询中心那么，抑郁症可以选择哪些方法来咨询？

　　一、认知行为咨询：

　　在我们生活中也要避免一些能够诱发抑郁症的食物，多吃一些有助于身体健康恢复的食物。帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理咨询技术之认知行为咨询可以迅速产生重要的变化。

　　二、心理动力学咨询：

　　帮助一个人自我反省，从某种意义上来说，精力和心思是分不开的。抑郁症出现便是发生大大脑神经上，而此病带来的影响就会给咱们的心思带来影响，假设咱们的精力支柱被疾病打破，那么咱们的健康就危险了。揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种咨询方法解决问题可能需要花费一些时间，这是抑郁症的心理咨询技术之一。后抑郁症人群一定要广交良友，经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”，养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医咨询孤独和离异感，减轻抑郁症状。

　　三、做感兴趣的事：

　　抑郁症一旦发作对抑郁症人群的危害也是相当大的，如果不及时咨询，不仅会延误人群的病情，还会影响人群的身体健康和人群的生活。　如果抑郁症人群在事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　天津有名的心理咨询师抑郁症可以选择哪些方法来咨询？患上抑郁症之后千万不能由于心急而随便选择一种方法咨询，因为这样很可能不但没有效果还会耽误病情，但是也不要在咨询方法之间犹豫不决，应该立即去心理咨询中心在咨询师的指导下进行咨询。同时面对抑郁症这种心理问题的病情，好要学会适当的放松自己的心情，做好病情的护理措施，避免病情不及时的进行咨询给人群带来的更加严重的危害。

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