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青少年心理咨询

时间:20-01-15 来源:天津圣安米悦心理咨询

  五大特色:重复性、没有发展性、缺乏满足感、没有竞争性、看了会不舒服。

  重复性:这种重复、重复、再重复的动作行为是为了赶走感觉,找到舒缓的慰藉。常发生在孩子身上,像是摇来摇去。

  没有发展性:这种动作行为不会改变,不会延展。同样的感觉,相同的结果,像是下巴上的神经不会因为生气而有情绪的推拉拔河,也像在轮子上打转的老鼠,永远不会改变。

  没有满足感:这种行为开始时可能感到舒适,但是后觉得恍惚、罪恶、挫折和沮丧。

  没有竞争性:这些动作好象是未完成,像一位案主思考时喜欢把手放在两颗牙之间,每次都只是放在那里,并没有真正咬下去。这个只做了一半的动作,不再发展下去,她深究时,才觉察自己并不想咬下去。这就是所谓的半调子动作。

  看起来不舒服:看到别人做这些动作时会觉得无聊、退缩、生气。有位厌食症主在咨询中,很爱把一措头发圈起来绕来绕去,看得我很烦,有几次都想走过去,对她大叫别再玩了

  其次,身体也会利用紧张来麻木自己。研究指出,初期时紧张的肌肉会增加那个部位的感觉,久了,肌肉就麻木了,直到下一个大动作和改变,才会有感觉。也就是说紧张成了常态,神经系统开始忽略它,注意力转移到其它方面(例外的是,除非紧张造成肌肉组织的损害,受损肌肉组织会毫不客气地大声抱怨)。曾有人拍打你的肩头,告诉你你的肩膀有多紧吗?你会因此大为惊讶,因为从来不曾注意觉察到?

  忧郁症是一种长期累积的感觉。忧郁症人群会用情绪和某种程度的活动走出身体之外,就像把收音机开得特大声,听不见歌词在说些什么。换句话说,为了避免听到痛苦的感觉和想法,把身体的功能调低。沮丧会改变人体体内的化学成分,让荷尔蒙、酵素和神经传导素等分泌缓慢,而这些成分又是让身体觉得有能量和快乐的。越沮丧,分泌就越缓慢,恶性循环之下,就会让人卡在越来越没有生气的情况中。

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