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摆脱沉迷游戏,从认识沉迷游戏开始

时间:20-01-15 来源:天津圣安米悦心理咨询

    马先生的孩子今年12岁,读初一。马先生说,孩子小学五年级刚刚接触网络游戏的时候,并不痴迷,到了六年级就有点迷恋了。“管不住啊,他每天中午回家件事就是拿手机玩游戏,下午放学件事还是拿手机玩游戏。喊他吃饭也不听,就盯着手机一直玩,每天晚上不到两点不睡觉,就是一直坐着玩”。马先生说,平时,一放学就利用一切时间玩游戏。到了周末和寒暑假,孩子会从早玩到晚,每天睡不到五个小时,天天玩游戏超过十个小时。

    沉迷游戏是指上网者由于长时间和习惯性地沉浸在网络时空当中,对互联网产生强烈的依赖,以至于达到了痴迷的程度,而难以自我解脱的行为和心理状态。由于花费过多时间上网,以至于影响了现实的人际关系和工作学习。

     在心理学上,上一般认为由物质所引起的依赖性和行为冲动甚至失控,但“沉迷游戏”实际上是无物质作用下的上网行为冲动失控,表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能丧失。我们将沉迷游戏视为如同赌那种并未涉及到中毒的“冲动控制失序”。“沉迷游戏”是一种精神疾患,迷恋网络虽然不一定是中了“沉迷游戏”,但如果不加控制,很可能会发展成“沉迷游戏”。

    咨询师认为,典型的中国沉迷游戏人群,性格会出现敏感、抑郁、缺乏社会交往能力等。随着互联网使用人数的急速攀升,沉迷游戏的社会危害性应该引起重视。

那么,沉迷游戏是如何产生的呢?

1、很多父母的教育方法存在问题导致孩子成为沉迷游戏人群。

2、一些学习比较差的孩子因为得不到别人的认可而沉迷于网络。他们在日常生活中体会不到成功的乐趣,而上网打游戏可以获得虚拟奖励,自我肯定。

3、人际关系不好,希望上网逃避现实。许多学生虽然成绩不错,可性格内向、猜忌心强、小心眼,碰到问题时没能得到及时解决,就沉迷于网络。

纵观沉迷游戏症的成因,与家长的教育息息相关。孩子是父母的结晶,孩子的一举一动都与父母的教养密不可分。因此,帮助孩子戒除沉迷游戏,需要从父母自身做起,为孩子营造一个健康和谐美好的成长环境。

1、许多家长只懂得限制子女上网,而不懂得如何转移子女对上网的注意力,培养子女的兴趣爱好。家长不要给孩子轻易贴上“自闭”、“心理有问题”的标签,要相信他们是懂道理的,可以对孩子讲“电脑是工具而不是玩具”、“会玩电脑不是英雄,会用电脑才是英雄”等。

2、对于学习差的孩子,家长要善于发现孩子的优点,有意识的去引导,引导他们认识到自己的优势,进而朝着正确的方向去努力。当取得一定成绩以后,就能获得自我满足和肯定了。

3、家长应多带孩子参与户外集体活动,结识不同的朋友,通过多种渠道交流,增强自信,敞开心扉,广结良朋。

 

孩子在戒除沉迷游戏之前好不要碰电脑。沉迷游戏戒除期间,需要有一个隔离期,这个时间对每个孩子都不一样,有的,一个星期就可以了;有的,则需要一个月,甚至更长一些的时间。控制力不强的孩子,戒去沉迷游戏后很容易反复。因此需要父母的关爱和支持,要多带孩子参加集体活动,多结交朋友,重要的是让孩子找回自我。

网络这张网,如果把它当作工具,当作认识世界的窗口,能增长见识,增强技能,促进我们的成长和进步。但如果沉迷其中,只会陷入无穷无尽的漩涡,深受其害,不得解脱。

 

 


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