摆脱沉迷游戏，从认识沉迷游戏开始

    马先生的孩子今年12岁，读初一。马先生说，孩子小学五年级刚刚接触网络游戏的时候，并不痴迷，到了六年级就有点迷恋了。“管不住啊，他每天中午回家件事就是拿手机玩游戏，下午放学件事还是拿手机玩游戏。喊他吃饭也不听，就盯着手机一直玩，每天晚上不到两点不睡觉，就是一直坐着玩”。马先生说，平时，一放学就利用一切时间玩游戏。到了周末和寒暑假，孩子会从早玩到晚，每天睡不到五个小时，天天玩游戏超过十个小时。

    沉迷游戏是指上网者由于长时间和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度，而难以自我解脱的行为和心理状态。由于花费过多时间上网，以至于影响了现实的人际关系和工作学习。

     在心理学上，上一般认为由物质所引起的依赖性和行为冲动甚至失控，但“沉迷游戏”实际上是无物质作用下的上网行为冲动失控，表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能丧失。我们将沉迷游戏视为如同赌那种并未涉及到中毒的“冲动控制失序”。“沉迷游戏”是一种精神疾患，迷恋网络虽然不一定是中了“沉迷游戏”，但如果不加控制，很可能会发展成“沉迷游戏”。

    咨询师认为，典型的中国沉迷游戏人群，性格会出现敏感、抑郁、缺乏社会交往能力等。随着互联网使用人数的急速攀升，沉迷游戏的社会危害性应该引起重视。

那么，沉迷游戏是如何产生的呢?

1、很多父母的教育方法存在问题导致孩子成为沉迷游戏人群。

2、一些学习比较差的孩子因为得不到别人的认可而沉迷于网络。他们在日常生活中体会不到成功的乐趣，而上网打游戏可以获得虚拟奖励，自我肯定。

3、人际关系不好，希望上网逃避现实。许多学生虽然成绩不错，可性格内向、猜忌心强、小心眼，碰到问题时没能得到及时解决，就沉迷于网络。

纵观沉迷游戏症的成因，与家长的教育息息相关。孩子是父母的结晶，孩子的一举一动都与父母的教养密不可分。因此，帮助孩子戒除沉迷游戏，需要从父母自身做起，为孩子营造一个健康和谐美好的成长环境。

1、许多家长只懂得限制子女上网，而不懂得如何转移子女对上网的注意力，培养子女的兴趣爱好。家长不要给孩子轻易贴上“自闭”、“心理有问题”的标签，要相信他们是懂道理的，可以对孩子讲“电脑是工具而不是玩具”、“会玩电脑不是英雄，会用电脑才是英雄”等。

2、对于学习差的孩子，家长要善于发现孩子的优点，有意识的去引导，引导他们认识到自己的优势，进而朝着正确的方向去努力。当取得一定成绩以后，就能获得自我满足和肯定了。

3、家长应多带孩子参与户外集体活动，结识不同的朋友，通过多种渠道交流，增强自信，敞开心扉，广结良朋。

 

孩子在戒除沉迷游戏之前好不要碰电脑。沉迷游戏戒除期间，需要有一个隔离期，这个时间对每个孩子都不一样，有的，一个星期就可以了;有的，则需要一个月，甚至更长一些的时间。控制力不强的孩子，戒去沉迷游戏后很容易反复。因此需要父母的关爱和支持，要多带孩子参加集体活动，多结交朋友，重要的是让孩子找回自我。

网络这张网，如果把它当作工具，当作认识世界的窗口，能增长见识，增强技能，促进我们的成长和进步。但如果沉迷其中，只会陷入无穷无尽的漩涡，深受其害，不得解脱。