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咨询师沉迷游戏的“秘方”

时间:20-01-15 来源:天津圣安米悦心理咨询

 近年来,随着网络使用的普及,我国进入了网络时代,网络给人们带来便利的同时,也给使用者尤其是沉迷游戏的青少年的身心健康带来严重的危害?怎样戒除青少年“沉迷游戏”?今天下午下城区教育局联合浙江教育学院召开了一场“青少年学习与媒体”心理咨询会,各位教育咨询师给学生和家长开出了咨询沉迷游戏的“秘方”。

 

  什么叫沉迷游戏?沉迷游戏是指个体由于过度使用互联网而导致产生明显的社会、心理损害的一种现象。由于网络自身的诱惑,相关法规不健全,或者是家庭环境的影响以及上网者自身因素(如内向敏感)等,让更多的青少年成为了“网虫”。她指出,沉迷游戏对青年少年造成了三大危害:首先是对生理的影响,长时间泡在网上,缺少锻炼和休息,对视力以及成长中的骨骼等都有不同程度的危害。其次是对心理的影响,如影响健康人格的塑造,产生认知不协调,导致人际交往心理变异等等,此外还会有其他方面的影响,如导致个体学习成绩下降,引发社会难题,目前,在校生因迷恋网络游戏造成学习成绩下降、甚至旷课、逃学的现象日益普遍。

 

  那怎样戒除青少年“沉迷游戏”?咨询师与在座的学生和家长进行了互动和交流,气氛非常活跃。总结出两点,首先要了解和解决青少年生活中的困惑和问题,以免把网络当作逃避现实的手段。坚持预防为主,对网络使用者、家长、教师及网吧经营者进行网络卫生及心理健康教育。其次,对沉迷游戏者以行为矫正为主,认知辅导为辅。大部分沉迷游戏者在认知上均能意识到自己的这种行为是不正常的,但在行为上无法控制自己。因此,可以运用行为矫正的一些方法对成沉迷游戏行为进行矫正,如运用橡皮筋厌恶咨询技术,即当人群出现上网的想法和行为时,对自己弹一下橡皮筋,产生疼痛感,终消除沉迷游戏。

 

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