老人失眠能否咨询师好？

　    老年人群们是一个特殊的群体，他们的健康是至关重要的，到了老年这个年龄段是非常容易生病的，如果再患上失眠症，那么给身体造成的危害是非常大的，等于是雪上加霜，火上浇油。所以希望老年的人群们及时的去咨询失眠疾病。天津心理在线咨询中心那么老人失眠症能咨询好吗？

　　老人失眠是可以咨询好的，别看失眠症是精神疾病，危害也很大的，但只要人群们发现的及时，并且及时的去控制病情，按摩失眠症是可以咨询好的。由于失眠疾病对老人的健康影响非常大，这就需要我们做儿女的要多关心老人的健康，多陪在他们身边，让老人拥有一个健康的身体。天津有名的心理咨询师下面来解答一下咨询老人失眠症的方法。

　　一、吃一些有利于睡眠的食物：例如杏仁，杏仁里面有镁元素，能改进睡眠也可以促进肌肉放松这样老年人就可以睡个好觉了；奶制品、燕麦富含色胺酸、钙、镁、磷等微量的元素，它们都有缓解人体压力、稳定其神经纤维的功效都是利于睡眠的营养品。

　　二、针灸法来咨询失眠：通过针刺法、耳穴贴压来咨询失眠症。针刺法，是通过神庭、百会两穴位缓解紧张的神经，缓解病情；耳穴贴压咨询技术是神门、心以及内分泌作为主穴，来刺激穴位。刺激5分钟，也会缓解失眠的病情，让人群们很快的入睡。

　　三、根据病因病机来咨询失眠：在中医里发病的原因都是与心、肝、胆、脾、胃、肾关系密切，所以失眠症的出现在中医的说法是心脾两虚、心胆气虚等导致了失眠症的出现，所以通过这个病因来咨询失眠症。如果是心脾两虚的失眠人群可以用人参，黄芪，自术等中药来服用，咨询心脾两虚。如果是心胆气虚导致的失眠，这时可以用菖蒲、茯神、党参等中药来咨询失眠症。

　　四、补充钙元素的吸收：老年人这个年龄段有些器官功能以及退化了，还会有一些老年性的疾病，例如骨质疏松、高血压等疾病。而失眠症疾病对老年人的大脑影响很大，也会导致脑部疾病的出现，所以补钙不仅可以缓解疾病，咨询骨质疏松，缓解大脑神经紧张的情绪，还可以补充营养，增强体质，增强抵抗力，所以老年人可以通过补充微量元素来人群们病情。

　　上面解答的就是咨询老人失眠症的方法，希望老年的人群们及时的去咨询此病，别让失眠症影响了身体的健康。

　　天津心理咨询咨询师温馨提示：老年人在得知自己患上失眠症的时候，及时的去咨询，选择好心理咨询中心。失眠症是精神疾病，所以选择心理咨询中心一定要谨慎，这也是非常重要的，希望老年人为了自己的健康，及时去咨询失眠症，早日脱离疾病的困套，安享晚年。

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