顽固性失眠有哪些好的咨询师方法

　　顽固性失眠都有哪些好的咨询方法？顽固性失眠的出现会让人群特别担心，因为一旦出现顽固性失眠是很难咨询的，这种疾病困扰了许多的人，使他们无法正常的睡觉，希望大家平时注意自己的身体变化，而且在日常生活当中，需要注意自我保健，避免造成更多影响，平时大家需要注意咨询，那么顽固性失眠怎么咨询比较好？

　　失眠食疗一：柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。

　　失眠食疗二：大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以咨询倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

　　失眠食疗三：龙眼肉：又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用它咨询之为适宜（在锅内蒸熟，随意食用）。

　　失眠食疗四：乌灵参炖鸡：将鸡去除内脏，把乌灵参100克用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内，再放进砂锅加佐料和水清炖，熟后放少许盐即可食用。

　　失眠食疗五：小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

　　平时大家需要注意这些咨询方法，并且在日常生活当中，要注意多休息，平时也要注意保健事项，一旦企业出现，一定要注意及时进行咨询，避免造成情绪波动的，带来更多影响，同时，也要注意合理的进行保健，坚持进行咨询和诊断，避免造成更多的不利后果，影响到人群的身体。

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