如何预防头晕头晕呢？

　　天津心理在线咨询中心近期常常有人询问如何预防头晕头痛，很多朋友在生活中都会由于各种原因造成自己心理的压抑和情绪的低落，这种情况如果长期持续出现的话，很可能就会造成头晕头痛，导致失眠健忘、不良情绪的增加，这都会对人群身心造成很大损害。那么应该怎么去预防头晕头痛呢？我们来看看咨询师是怎么说的。

　　咨询师告诉我们，对于头晕头痛的预防，应该要从其发病根源上入手，阻断疾病发展过程，而常见的预防手段有以下两种：

　　一、 药物预防

　　天津有名的心理咨询师在出现一些症状后，人群可以针对自身不同的情况适当的选择药物进行预防和咨询作用。主要有以下几个人群需要注意：

　　1、无法进行急性咨询的人群，可以在咨询师的嘱咐下，适当的选择药物进行病症的缓解。

　　2、出现偏瘫型偏头痛、基底型偏头痛、或是梗死型偏头痛的人群，由于这些病症会对神经系统造成永久性的损伤，人群需要尽早使用合适的药物缓解自身病情，减轻对自身的伤害。

　　3、经常出现头痛的，发作周期在一周以内，而且时长持续出现。

　　天津心理咨询咨询师大多数人并不是很清楚如何预防头晕头痛，其实我们在日常生活中都会由于各式各样的原因造成自身的压力，而这些压力如果不能及时的排解出去，对于神经系统就会造成很大的损害，希望可以帮大家远离疾病，保持健康。在目前医学上，并没有可以根除头晕头痛的方式，这就需要人群平时多加注意，尽量避免能够导致头晕头痛出现的诱因。

　　二、 生活方面

　　在平时日常生活中，大家要尽量避免强光线的直接接触，比如在海滩上暴晒或是直视各类反光镜，同时要避免从光线很暗的室内向外界眺望，尽量不要直视各类强光线的发光体，同时还要从饮食上入手，不要食用能够造成自身兴奋反应的食物或药物，避免一些刺激性食物的摄入，比如烟酒、咖啡、海鲜或是辣椒等。在平时还要注意自身性格的培养，要积极、乐观的面对生活，在焦虑、烦躁等不良情绪出现的时候尽快选择合适的方式进行疏导，使自己时刻保持身心的健康。

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