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心理测试
时间:17-10-14 来源:天津圣安米悦心理咨询
在现实生活中,心理健康和生理健康是相互联系、相互作用的,心理健康每时每刻都在影响人的生理健康,只有生理健康和心理健康都处于健康的状态才是真正的健康。每个人都非常关心自己的健康,无论是心理上的还是生理上的,那么,什么才是心理健康呢?它是指人的 内部心理与外部行为和谐、 统一, 并能良好的适应社会、 环境的一种心理状态。它有这样几个指标:对自己有恰当的认识、正视并能接受现实、有良好的人际关系、热爱生活,乐于学习和工作、能协调控制自己的情绪,保持良好的心情、有健全的人格、心理特点要符合年龄特 征。 以下题目可以帮助你了解自己的心理健康程度, 使你更清楚的认识自己。有问题?跳过阅读直接点击在线咨询
题目 | 积分标准 | ||||
编号 | 内容 | 常有 | 偶有 | 罕有 | 从无 |
1 | 害羞 | 1 | 7 | 8 | 0 |
2 | 为丢脸而烦恼很久 | 0 | 6 | 12 | 6 |
3 | 登高怕从高处跌下 | 0 | 5 | 13 | 10 |
4 | 易伤感 | 0 | 5 | 15 | 8 |
5 | 做事常半途而废 | 0 | 4 | 12 | 4 |
6 | 无故悲欢 | 0 | 7 | 12 | 9 |
7 | 白天常想入非非 | 3 | 8 | 9 | 0 |
8 | 行路故意避见某人 | 0 | 3 | 11 | 10 |
9 | 易对娱乐厌倦 | 0 | 8 | 11 | 6 |
10 | 易气馁 | 0 | 1 | 15 | 8 |
11 | 感到事事不如意 | 0 | 2 | 16 | 6 |
12 | 常喜欢独处 | 0 | 2 | 6 | 0 |
13 | 讨厌人家看你做事,虽然做得很好 | 0 | 8 | 11 | 9 |
14 | 对批评毫不介意 | 8 | 5 | 3 | 0 |
15 | 易改变兴趣 | 2 | 4 | 8 | 2 |
16 | 感到自己有许多不足 | 0 | 5 | 12 | 15 |
17 | 常感到不高兴 | 0 | 4 | 15 | 5 |
18 | 常感到寂寞 | 0 | 4 | 11 | 5 |
19 | 觉得心里难过、痛苦 | 0 | 1 | 11 | 16 |
20 | 在长辈面前很不自然 | 0 | 7 | 11 | 10 |
21 | 缺乏自信 | 0 | 9 | 11 | 8 |
22 | 工作有预定计划 | 8 | 6 | 0 | 2 |
23 | 做事心中无主见 | 0 | 7 | 10 | 11 |
24 | 做事有强迫感 | 0 | 4 | 5 | 3 |
25 | 自认运气好 | 11 | 7 | 6 | 0 |
26 | 常有重复思想 | 0 | 9 | 7 | 4 |
27 | 不喜欢进地道或地下室 | 0 | 3 | 4 | 12 |
28 | 想自杀 | 0 | 3 | 5 | 13 |
29 | 觉得人家故意找自己岔子 | 0 | 1 | 5 | 6 |
30 | 易发火、烦恼 | 0 | 5 | 18 | 13 |
31 | 易对工作产生厌倦 | 0 | 4 | 11 | 15 |
32 | 迟疑不决 | 0 | 10 | 10 | 8 |
33 | 寻求人家同情 | 0 | 1 | 9 | 2 |
34 | 不易结交朋友 | 0 | 2 | 9 | 5 |
35 | 心理懊丧影响工作 | 0 | 4 | 14 | 14 |
36 | 可怜自己 | 0 | 0 | 11 | 9 |
37 | 梦见性的活动 | 2 | 3 | 6 | 0 |
38 | 在许多境遇中感到害怕 | 1 | 0 | 16 | 7 |
39 | 觉得智力不如他人 | 0 | 1 | 8 | 7 |
40 | 为性的问题而烦恼 | 0 | 4 | 9 | 3 |
41 | 遭遇失败 | 0 | 4 | 14 | 6 |
42 | 心神不定 | 0 | 9 | 13 | 6 |
43 | 为琐事而烦恼 | 0 | 7 | 14 | 7 |
44 | 怕死 | 0 | 1 | 2 | 13 |
45 | 自己觉得自己有罪 | 0 | 0 | 12 | 4 |
46 | 想谋害人 | 2 | 3 | 5 | 0 |
使用方法如下:
(1)根据符合自己实际的情况,在每题的备选项目中选划一项;
(2)题目全部划完后,累计积分;
(3)结果评定:男65分以上正常,10分以下为心理问题;女45分以上为正常,25分以下为心理问题。
天津圣安米悦心理咨询中心提示您,心理健康关乎我们每一个人的健康成长,如果您一旦发现您的心理方面出现了异常,及时寻求专业机构的帮助才是王道。及时帮助您摆脱心理困扰。
圣安米悦心理咨询中心心理训练方法:
圣安米悦心理咨询中心兼具心理学和管理学背景的培训师团队,成员均拥有心理学硕士以上学位和大型企业5年以上培训经验。自己心理有疑问,点击致电咨询心理咨询师
心理放松训练:生物反馈放松训练等方法,指导学员学会多种受用终身的心理放松技巧。
身心平衡训练:针对紧张状态针对性训练,促进身心统和协调,自信建立。点击咨询咨询师这种方法能缓解我心理的压力吗
心理行为训练:专业心理诊断师指导,配合运动、音乐,放松身心,缓解身心疲劳,加速新陈代谢,改善记忆功能,促进注意力集中,提高做事动力,恢复自信。
通过心理咨询我们能够更好地倾诉心声,表达我们的情绪。辨明问题,让心理咨询师与我们一起分析面临问题的实质,磋商对策,心理咨询师会帮助我们冷静思考把我们从困顿中解救出来。后平衡我们的情绪,通过处理当前问题提高了我们的认知水平,发展和完善了我们的人格。
温馨提示:当你对自己的心理是否异常产生怀疑时,立即搜寻诊断方法是绝对正确的。如今我们生活的社会,许多人由于工作繁重、压力大,而使自己精神紧张,导致思维、情感、心理都偏离了正常轨道,长期以往种下了心理障碍、精神病变的祸根。所以当您觉得自己心理方面出现了问题自己不能解决的时候,请您积极寻求专业机构的干预与疏导。天津米悦心理咨询中心一直致力于关注您的心理健康。可直接点击咨询,或拨打健康热线:022-23177689.
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- 心灵创伤是每一个人必须面对的生活现实。但它不应该成为我们终身的禁锢。心灵创伤不仅是可以治愈的,在来自身边的各种援助和支持,也许你突然发现,人生比过去更像要开出花了,这就是生命的意义。