当前位置:天津圣安米悦心理咨询 > 心理咨询 > 天津情绪压力心理咨询 > 天津情绪压力心理咨询 如何克服消极悲观情绪

天津情绪压力心理咨询 如何克服消极悲观情绪

时间:20-01-08 来源:天津圣安米悦心理咨询

  有些人经常会觉得自己的情绪很低落,这就会造成我们的心态崩塌,影响到我们自己的生活。我们在生活中怎么应对低落的情绪呢?天津圣安米悦心理咨询下面为您介绍:

  如何克服消极悲观情绪

天津情绪压力心理咨询 如何克服消极悲观情绪

  通过倾诉排解情绪

  朋友除了一起吃喝玩乐,在情绪低落的时候,也是不错的倾诉对象,很多时候压力聚集过多,就会导致心情不快,这个时候就可以找朋友来,一吐心中不快,效果立竿见影,马上就会好。

  别太在乎别人的评价

  在现实生活中,一个人不管你做事还是不做事,也不管你多做事还是少做事,也不管你做什么事,都会招来人家的议论和评价,这些评价往往有很大差别,甚至截然相反。因此,我们一方面应该多听听别人的意见,但另一方面不要太看重别人的评价。

  转移注意力

  将注意力放在其它的事情上,例如,当有意见事情导致我们情绪低落的时候,我们不要一直将注意力放在这件事情上,这样容易使我们的压力变大,而且可能产生一些副作用,像头晕等等,所以我们要将注意力放在其它的地方,可以听听歌,看部电影转移一下我们的注意力。

欢迎在线免费心理咨询
向圣安米悦心理咨询师
倾诉
心灵创伤是每一个人必须面对的生活现实。但它不应该成为我们终身的禁锢。心灵创伤不仅是可以治愈的,在来自身边的各种援助和支持,也许你突然发现,人生比过去更像要开出花了,这就是生命的意义。

圣安米悦咨询师>>查看全部

  • 圣安米悦心理咨询师

    韩 旻

    心理咨询师

    263
欢迎致电天津圣安米悦

体验套餐>>查看详情

  • 放松训练
  • 催眠咨询
  • 认知调整
  • 家庭诊断
  • 沙盘训练
  • 正念咨询
  • OH卡牌
  • 意象对话
  • 行为训练
24小时咨询热线:
15620358744
QQ:
1323232022网站地图
门店地址:
世纪都会门店:天津市和平区南京路181号世纪都会商厦903室
仁恒置地门店:天津市南开区东马路仁恒置地国际中心20层01A室

公安备120102000283

津ICP备17007687号-7


特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据