天津情绪压力心理咨询 如何克服消极悲观情绪

　　有些人经常会觉得自己的情绪很低落，这就会造成我们的心态崩塌，影响到我们自己的生活。我们在生活中怎么应对低落的情绪呢?天津圣安米悦心理咨询下面为您介绍：

　　如何克服消极悲观情绪

　　通过倾诉排解情绪

　　朋友除了一起吃喝玩乐，在情绪低落的时候，也是不错的倾诉对象，很多时候压力聚集过多，就会导致心情不快，这个时候就可以找朋友来，一吐心中不快，效果立竿见影，马上就会好。

　　别太在乎别人的评价

　　在现实生活中，一个人不管你做事还是不做事，也不管你多做事还是少做事，也不管你做什么事，都会招来人家的议论和评价，这些评价往往有很大差别，甚至截然相反。因此，我们一方面应该多听听别人的意见，但另一方面不要太看重别人的评价。

　　转移注意力

　　将注意力放在其它的事情上，例如，当有意见事情导致我们情绪低落的时候，我们不要一直将注意力放在这件事情上，这样容易使我们的压力变大，而且可能产生一些副作用，像头晕等等，所以我们要将注意力放在其它的地方，可以听听歌，看部电影转移一下我们的注意力。