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感到自卑怎么办?如何自我克服自卑

时间:20-05-30 来源:天津圣安米悦心理咨询

  社会上很多人人都存在一个心理,那就是自卑。很多人觉得自己不够漂亮,不能让别人喜欢。还有人觉得自己本事不强,不如别人。还有很多是因为家庭原因造成的。从小可能就有一种自卑心理。但是这些都是我们自我的感觉,可能别人根本不这么觉得。所以我们千万不能有这样一个心理。学会以下这十招,让自己远离自卑。

  1、每天照三遍镜子

  清晨走出宿舍之前,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后,再照一遍镜子,修饰一下自己,保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心,更有利于你将注意力集中到工作、学习上。

  2、不要总想着自己的身体缺陷

  每个人都有各自的身体缺陷,完美无缺的人是不存在的,对自身的缺陷不要念念不忘,其实,人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想,自我感觉就会更好。

  3、你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到

  当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众可能只是看到你两腮红润,令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。

  4、不要过多地指责别人

  如果你常在心理指责别人,这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点,总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。

  5、多数人喜欢的是听众

  因此,当别人讲话时,你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话,他们就一定会喜欢你。

  6、为人坦诚,不要不懂装懂

  对不懂装懂的东西坦白地承认,这不仅不会损害你的形象,还会给人以诚实可信的感觉;对别人的魅力和取得的成就要勇于承认,并致以钦佩和赞赏。

  7、患难的朋友

  在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。

  8、不要试图用酒来壮胆提神

  如果你害羞腼腆,那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方,滴酒不沾也会受到大家的欢迎。

  9、拘谨可能使某些人对你含有敌意

  如果某人不爱理你,则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人,不讲话虽不是最好的方法,但却是唯一的方法。

  10、要避免使自己处于一种不利的环境中

  否则,当你处于这种不利情况时,虽然人们会对你表示同情,但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。

  结语:说到底,自卑是自己的心理造成的,我们最主要的就是克服自己的这种心理状态。我们也可以通过自己的外表,内在,本领各方面来完善自己,提高自己,让自己越来越自信。

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