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强迫症状形成的原因

时间:18-08-12 来源:天津圣安米悦心理咨询

1、症状的背后是焦虑

在个体没有更好的方式放松身心、减轻焦虑之前,强迫症状的存在可以快速的缓解个体的焦虑情绪,使个体获得片刻的心安。而强迫症状的存在则引发了更大的焦虑,这源于个体对强迫症状的看法,个体主观判定强迫症状为不好的、病态的,担心别人会用异样的眼光看待自己,从而无法接受强迫症状的存在,并加以排斥和对抗。而通常这种对抗不仅没有结果,而且还会进一步的压抑焦虑情绪,从而个体主观感觉焦虑、压抑,感觉自己没有办法控制自己的思维、情绪和行为表现,有一种随时可能会失控的感觉,进而感觉迷茫、无助、恐慌。这些感觉可以用“抓狂”两个字来形容,个体通常表述难以忍受。没有经历过强迫困扰的人,通常也难以理解强迫者所感受到的痛苦。

2、焦虑的背后是不安

安全感的不足与个体过去的成长经历、生活经验有关。安全感不足的人,通常表现为过分的追求完美,总是对自己的现状不满意,给自己订立过高的、不切实际的目标以此来挫败自己,经常的否定、贬低自己,学习、工作拖延、低效率,做事严谨、呆板木讷,追求百分之百的确定感和答案。说的通俗一点,不像一个有血有肉有情感的人,更像是一部高度理智化、并且编辑好程序的机器人。所以强迫者周边的人通常反应强迫者情感淡漠、不懂人心、不解风情。只有亲身经历过的焦虑强迫困扰的人才知道,强迫者在小心翼翼的维持着自己可怜的安全感。宝宝心里苦,但是宝宝不说,因为说了也没人懂。


3、不安的背后是不可控

个体之所以会感觉不安,是因为个体感觉自己以及未来是不可控的,自己无法控制自己的想法、情绪和行为表现,无法控制周围人对自己的看法,无法控制事态的发展变化,感觉未来变得非常不确定。人之所以能够比较轻松的活在这个世界上,就是因为有一份对自己和周围环境的了解和掌控感。一旦失去了这份掌控感,人就会变得非常焦虑,而焦虑情绪也是在提醒个体,“危险”随时有可能会发生。


4、不可控的背后是自卑

不可控感来源于个体对自身能力和价值的怀疑,不相信自己的能力和自身的价值,认为自己无法胜任、不配拥有,无法保护好自己现在拥有的,在未来也将无法获得自己想要的。所以,焦虑、强迫症状多表现为坐立不安、反复思虑、重复检查,生怕做不好或者出错,会面临严重的后果,轻则倾家荡产、声名狼藉,重则孤苦无依、性命不保。套用几句成语:战战兢兢、如履薄冰,草木皆兵、胆战心惊。


5、自卑的背后是负性生活经验

个体之所以会自卑、不自信,通常和过去父母的养育方式有关。比如一个婴儿,经常饿了、尿了之后哭闹没人理,或者经过很长时间大人才来照料,婴儿就会感觉自己不够可爱,配不上妈妈的爱,并且会感觉这个世界是不友善的,自己随时有可能会被嫌弃。当然婴儿还不具备分析评判的能力,不过这些感觉却烙印在了内心深处。带着这份“与生俱来”的自卑,在以后生活中,就会表现的胆怯,遇事容易退缩,做事瞻前顾后,而又害怕做不好或者犯错,拖延、低效率。倘若之后父母很少表扬、鼓励孩子,并且在孩子没做好或者犯错的时候严加指责,甚至殴打,就会进一步强化孩子的自卑和胆怯。再一个,在过去生活中所经历的挫败和其他伤害,也都有可能造成个体的胆怯和自卑。可以说适度的自卑,可以使个体有上进心,个体会通过努力奋斗来成就、证明自己,而过度的自卑则会影响个体的身心健康。


让强迫者痛苦的是不被周围的人理解和接纳,就连自己也无法理解和接纳自己,每天承受着心理的痛苦努力的扮演一个正常人。

 


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