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强迫症有哪些最典型的表现

时间:18-08-12 来源:天津圣安米悦心理咨询

强迫症状的表现形式为反复思虑和反复检查,当事人不想这样,却又总是忍不住的要去这样做,因此而感到非常的焦虑。实施强迫症状以后,会有片刻的心安,随之而来的就是自我责备。

推动强迫症状的是焦虑情绪,可以说强迫症状是个体自动自发的缓解焦虑情绪的快捷方式,只是由于个体把强迫症状判定为不好的、病态的,担心周围人会对自己有不好的看法,从而引发了更大的焦虑。

这是焦虑情绪和强迫症状的一个交互影响、恶性循环。

焦虑情绪部分来源于个体对焦虑和症状本身的看法,部分来源于生活中的学习、工作和人际关系的压力。当现实生活中的一些压力事件长期得不到解决,个体总是处于一种焦虑情绪体验中,就会衍生出一些焦虑和强迫症状,比如坐立不安、头晕目眩、胸闷气短、疼痛、胡思乱想、易疲劳、失眠、辗转反侧、穷思竭虑、反复检查...

所以强迫者大多处于类似的困境当中:强迫症状无法消除,焦虑情绪无法减轻,学习、工作或人际关系也是一团糟。也就能够理解为什么强迫者会一心的想要消除强迫症状和焦虑情绪,并且认为只要把强迫症咨询好了,一切就会变得非常顺利,生活也会变得非常美好。
 

由此的大家可以看出来,要想减轻强迫症状,首先是减轻焦虑情绪,一个是改变对于症状本身的看法,一个是积极有效的面对和解决现实问题。如果现实问题得不到解决,也可以转变心态继而放下。

认知咨询技术提出,当发生了一件事情,个体对这件事情的不同看法会引发相应的情绪体验。如果把这件事情判定为坏的、不好的,个体就会感到焦虑,并且衍生出焦虑症状。如果能够看到这件事情积极有利的一面,个体就会感到轻松、愉悦,相应的行为表现也会恢复正常。

比如说,如果只是把强迫症状的判定为不好的、病态的加以排斥和抵抗,个体就会感到焦虑,又因为焦虑、强迫症状无法被直接消除,个体就会感到挫败,个体会进一步的评判自己为无能,从而对自己各方面全面的加以否定,从而陷入更大的无助、迷茫感当中。

如果能够看到,强迫症状其实是个体自动自发的缓解焦虑情绪的快捷方式,在个体没有解决现实问题,或者改变对事物的看法之前,强迫症状可以帮助个体很好的生存下去,使个体不至于在强烈的焦虑情绪体验中崩溃,强迫症状的是在帮助个体,而并非是在危害个体。那么当事人情绪就会趋于平稳,就更能够理解和接纳强迫症状。

再一个,人是趋利避害的,而且会不计后果的避免不快乐,甚至不惜自欺欺人。自从有了强迫症状以后,个体就会把责任归咎于强迫症,从而减轻内心的自责和悔恨,这是强迫症状的另一个积极意义。

那么,因对焦虑、强迫症状的看法而导致的焦虑情绪就会减轻,因与焦虑、强迫症状对抗而导致的挫败、无助、迷茫感也会减轻。问题也就得到初步的解决,个体的痛苦感也就可以大幅度的降低。

这是康复的步,也是我们经常说的:接纳是变好的开始。


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