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过度找自己的问题是不好的心理习惯

时间:17-12-14 来源:天津圣安米悦心理咨询

  有些来访者总是过度的在找自己的问题,哪里没有做好,哪里没有想好?喜欢不断的挖自己,这样的目的是要确保自己万无一失,他们害怕这些问题如果没有及时解决,以后就更难解决了,就好像这些东西是一颗定时炸弹,后患无穷。

 

  他们实际上把问题夸大了,实际上我们人是能应付问题的,我们找问题,不能过度,一般来说,问题会比较轻松就能发现,如果没有发现问题,就说明没有大的问题,或基本没有问题。

 

  不能让问题破坏了我们现有的生活,过度寻找问题,就是让我们无法幸福生活的不良心理习惯。

  我们需要学会活在当下的感受里,如果有问题,基本上是问题来找你,而不是你过度的去找问题,守住自己当下的状态,当下的感觉,把精神的能量适当的放在当下,把回忆和搜寻问题的能量需要适当的减小到一个舒服的范围内,你才能安心的生活,幸福的生活

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