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米悦咨询师告诉你受强迫症困扰时怎么办

时间:17-11-26 来源:天津圣安米悦心理咨询

  深受强迫症困扰该如何咨询?在平时深受强迫症的困扰,因为强迫症的影响,会导致个人的性格变得固执呆板,同时长时间会导致病人的人生轨迹发生偏离,而且因为强迫症状和强迫意识的反复作用,也会给病人带来明显的心理煎熬和折磨等,所以千万不要放任强迫症的持续发展,针对强迫症的问题,要注意做到早发现早咨询。米悦心理咨询师告诉你深受强迫症困扰该如何咨询?

 

  其一、强迫症的咨询一定要注意选择正规的强迫症心理咨询中心接受系统专业的检查和咨询,因为正规心理咨询中心能够亲诊人群的病情,依据病情不同制定个性化的咨询方案,摆脱强迫症的问题。

 

  其二、强迫症咨询采取替代法,其实要注意替代法是说简单点就是转移发法,使用正确合理的观念、意向和行为,去取代强迫观念、意向和行为的自控方式,在出现强迫症状时,立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动,从而使强迫症状自然消失。

  其三、强迫症咨询选择制想法,要注意制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每几分钟响一次,钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

 

  其四、强迫症咨询采取行为中止法,要注意行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式,当强迫行为出现时,心里就默念:“我不害怕,我能控制住它,它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为,由此来抵抗强迫症。

 

  温馨提示:以上内容就是有关“深受强迫症困扰该如何咨询”的介绍,其实针对强迫症的问题进行咨询,病人可以选择很多的方法,但是一定要注意选择适合自己病情的方法进行咨询,不要盲目的相信心理咨询中心宣传等。

 

  天津圣安米悦心理咨询中心,汇纳国内外着名心理咨询师,全程导诊一站式星级服务,个性化定制咨询方案;严格遵守咨询原则和咨询协议,并对咨询效果进行评估。咨询咨询师均从事多年心理咨询工作,经验丰富,为亿万家庭及个人提供科学优质的心理咨询服务。中心拥有完善的服务流程、安全的保密机制、成熟的咨询理念、温馨的咨询环境、非药物的诊断方式以及明显的咨询效果等,这也是众多来访者亲睐和选择米悦的原因所在。

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