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社交恐惧症如何咨询师效果好

时间:18-07-14 来源:天津圣安米悦心理咨询

  恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。人群对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪,而且伴有明显的焦虑及自主神经症状,并主动采取回避的方式来解除这种不安。人群明知恐惧情绪不合理、不必要,但却无法控制,以致影响其正常活动。

 

  社交恐惧症如何咨询效果好

 

  ⒈认知咨询技术:这是一种不断灌输观念的咨询方法。咨询师不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。

 

  ⒉药物咨询技术:这是目前被认为是有效的咨询方法。主要是针对发病是因为体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡。

 

  ⒊心理咨询:要告诫自己恐惧可以消除,并找出让自己产生社交恐惧的事物种类,然后在一个假想空间内模拟该场景,让自己适应。之后可采取强迫咨询技术,逐步去面对各种让自己恐惧的场景,长时间的练习就会有很大改观。

 

  ⒋物理咨询:经颅微电流刺激咨询技术是一种与传统药物咨询、催眠咨询技术完全不同的咨询方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑,改变人群大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素,以此实现对这些疾病的咨询。

 

  ⒌催眠咨询技术:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种咨询技术时间长,花费也比较大。

 

  ⒍情景咨询:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

 

  ⒎强迫咨询技术:咨询师让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫咨询。

 

  社交恐惧症会给我们造成什么严重影响?所以对于社交恐惧症人群,千万不要懈怠咨询,也不可拖延咨询时间,而是要积极地去面对自己的疾病,及时做好咨询,防止带来更大的危害。

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