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直面恐惧是解决恐惧的最好办法

时间:18-03-25 来源:天津圣安米悦心理咨询

  直面恐惧是解决恐惧的好办法
  我们通常这样子说,恐惧源于未知。
  恐惧,是一种感官感觉。
  我的老家,在一个偏僻的小山村里,虽然有些贫穷。
  但是,那些小动物的种类特别丰富。
  在这样的条件下,蛇是特别多的。
  门口竹林上有竹叶青;门口池塘里有“番铲头”(我不知道用普通话怎么说);焦树林里也有各种叫不出名字的蛇。我还曾见过有拳头粗的银环蛇。
  在我小时候的一天中午,一直听到青蛙的惨叫声。于是,我和我的小伙伴便跑去看了,看到蛇在吃青蛙。
  因为,老师说过,青蛙是益虫。我们便大着胆子把蛇挑出来,后,一不小心杀死了。
  本来还很开心的心情,变成了害怕。
  为什么?
  传言,蛇的报复性特别强。它们会帮同胞去报复杀害它们的人。
  我就开始做噩梦了,总是梦到成群的蛇跑进我家里。后来,再当我看到蛇时,已经不能像以前那样子去对待了。
  恐惧来源于未知。
  令一个是我快上中学时的事情。
  我的姐姐,比较喜欢看恐怖片嘛!
  然后呢?就拉上我一起看了。我恐惧于此。
  我那时,晚上需要骑15-20分钟车回家。因为骑的地方有一些偏,路灯也不多,就会特别害怕。
  一次晚上,车子坏了。路上也没有什么人。我也只能打开手机音乐,让我不那么害怕。
  几分钟后,有两个男生从电动摩托上下来,跟我说,他们的车也坏了。一开始,我是特别害怕的,就一边开始脑补恐怖片的剧情了,一边把手机的页面放在110电话上,唯恐发生些什么,直到我走到有修车的地方。他们就直接开车走了。那时,我的心是温暖的。
  在那之后,虽然有时,我还是会害怕。但是,我会把音乐的音量开到大;或者,在黑暗的路段,吹起我特意学的口哨。
  恐惧源于对事物的未知,对知识的匮乏。
  我想说,面对恐惧,不要害怕。
  它并没有你想象的那么可怕,直面恐惧,是你好的方法。
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