当前位置:天津圣安米悦心理咨询 > 心理咨询 > 天津恐惧症心理咨询 > 你为什么会恐惧?你内心的恐惧源自哪里?

你为什么会恐惧?你内心的恐惧源自哪里?

时间:18-03-25 来源:天津圣安米悦心理咨询

  恐惧源于未知。无论我们恐惧什么,其实都是我们不理解不了解也是,所以我们才害怕一件事,但我们对一件事情非常的了解,我们便不会再害怕一件事情以因为了解,我们就可以去知道如何去掌控它,但对于一件我们不了解的事情,我们没有办法去掌控它。
  但是一个人的一生不了解的事情实在是太多了,我们所知真的是有限,而位置实在是太多,看起来我们的科学无论各个方面都发展的特别的繁荣,但是这个费用还是相对的,如果要存整个宇宙观来看的话,其实我们所知真的甚少。
  你为什么会恐惧?你内心的恐惧源自哪里?
  对我们不知道的东西我们不能掌控的,所以我没有害怕,但是我们没有解决的办法,有一些我们有解决的办法,我们可以去学习我们所知的知道的理论的知识,但是我们也不知道一些事情的话,我们也就无法去学习。如果当今还没有的知识我们就无法学习到,所以我们的恐惧永远不会消失。
  恐惧的根源是什么?
  人们也许其99%的恐惧,不是来自于与遗传动物性恐惧,而是来自于社会文化性恐惧。我不讲遗传性,只讲社会文化行恐惧。
  这儿说的社会文化行恐惧,代表的是每个人从其所居住生存的社会文化认识中,自觉、不自觉学习到的对世界的看法,对人之间关系、对人生、对自己的看法,并逐步形成自己对理想、追求、个人价值实现7点中,用来支撑“得不到、怕失去”信念,构成了让人恐惧的根源,而恐惧有多强、多深、多广,则源自于自己核心观点中对“得不到、怕失去”视角的广度、深度、强度。
  说是个人化观点,但实质上带有极强的社会化、时代化的基础影响因素,从中你可以看到每个人的理想、价值实现认同等都与其生存的社会文化紧密相连!
  但是,人们却觉着天经地义的就是完全个人的观点——你看不到一点理性,因为观点来自于大脑思维的核心深处,让人觉着就是自己的观点,而意识不到被“灌输”的感觉。
  得不到、怕失去,构成恐惧的大部分认知原因,再深入一层说,恐惧来源于不当认知、认知模糊!
  恐惧,说白一点,表示这些情绪的综合:担心、害怕、恐怖惧怕、焦虑、不安、烦躁。
  真正的惊恐惧怕的情形很少,只有在生命遭遇到真实的威胁时才会出现,以生物性、生理性体验为多。比如你爬山到了危险的地方,但是还只有继续爬没有退路时,游泳到湖中间但已经感觉精疲力尽又无同伴帮助时,过马路时一辆车疾驰而过碰撞到你旁边的人而你幸免时。
  而大部分生活中遇到的恐惧情景,是属于“担心、害怕、焦虑不安、烦躁”为多。
  而导致这些轻微中度恐惧情形的,就像温水煮着的青蛙,时时焦灼而不致命,时间越久就越会将我们的生命力量耗费的精疲力尽,每日在煎熬中度过。
  幸运的是,这些“得不到、怕失去”信念下所产生的担心、害怕、焦虑不安、烦躁等情绪,与一个人的认知有着很强的联系,通过你认知的拓展,能够减轻、减少,甚至避免不必要的恐惧。
  得不到——一生都在追求的路上,如果追求而不得,将让我们觉着自己价值底下、自卑、被人鄙视、缺乏社会身份地位……
  因而,我们拼着劲去追逐金钱的丰盛,追求比别人过得好,追求体面的身份地位,追求被人认可,追求一切别人有的东西,追求有的东西更好。
  其中得不到的核心里面,我们将“得到”的定义,给弄错了位!而这个错位,却与社会主流价值观念中的错位及及相关。
  攀比、不当比较、贪,是其较为重要的特点。
  得到,本是一个简单的定义,就是达到自己一个明确的标准即是!但是,如今的社会中的“得到”,却包含了“比较别人”为标准,“更多”才算得到,区别的认知标准下,没有一个人能够真正的得到!
  你为什么会恐惧?你内心的恐惧源自哪里?
  因为你得到,别人也得到,然后一比较,大家再从头来过,谁都没有得到、满足的感觉,如此焦灼、不安,而且永无止境,每个人都累的疲惫不堪,还“永不言弃”——如此,恐惧能够消失吗?担心能够减少吗?
  怕失去——好不容易得到了!但是,带着担心、恐惧的心理,时时盯着费劲千辛万苦得到的一点,耗尽了后拼搏时残存的一点精力,让自己心力憔悴到心底干涸。
  正确的认识“得到”,恰当的明白“变化”,认清自己的标准不攀比,有自己的路坚定自己的内心。
  当这一切你可以看懂、做到、践行的时候,那份不安的心才能淡定下来。
  你所有求助于外在支撑的心理,必须要经过艰苦奋斗之后才能得到,然后又在唯恐“失去”中备受煎熬!
  如此以来,你将永无宁日,又怎可以淡定平静而不恐惧呢?
  恐惧的根源,在于你心的感知,在于你意识思维中的信念,在于你的焦点,在于你的践行,在于你觉知的的能力。
  天津圣安米悦心理致力于为所有人群提供专业、高效的心理健康服务,并为传统的心理健康行业引入全新的服务模式和客户体验,打造天津高端心理健康服务。作为天津实力大的专业心理健康服务机构,我们以客户需求为立足点。依托我们的多学科咨询师团队,让每一位客户都能遇见更好的人生,做好的自己。
欢迎在线免费心理咨询
向圣安米悦心理咨询师
倾诉
心灵创伤是每一个人必须面对的生活现实。但它不应该成为我们终身的禁锢。心灵创伤不仅是可以治愈的,在来自身边的各种援助和支持,也许你突然发现,人生比过去更像要开出花了,这就是生命的意义。

圣安米悦咨询师>>查看全部

  • 圣安米悦心理咨询师

    韩 旻

    心理咨询师

    263
欢迎致电天津圣安米悦

体验套餐>>查看详情

  • 放松训练
  • 催眠咨询
  • 认知调整
  • 家庭诊断
  • 沙盘训练
  • 正念咨询
  • OH卡牌
  • 意象对话
  • 行为训练
24小时咨询热线:
15620358744
QQ:
1323232022网站地图
门店地址:
世纪都会门店:天津市和平区南京路181号世纪都会商厦903室
仁恒置地门店:天津市南开区东马路仁恒置地国际中心20层01A室

公安备120102000283

津ICP备17007687号-7


特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据