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如何应对我们的紧张恐惧,和过去的纠结

时间:17-12-18 来源:天津圣安米悦心理咨询

  当我们感觉到恐惧,紧张,或对过去某个事件感觉不满意,我们的反应是什么?你如果采取了过度的预防,采取了一些先入为主的应对方式,那么你就会过度,但是你这时如果还是相信自己,你就会处在无为的状态,你就能达到省力的去应对这些情绪问题,过去的纠结等等。这些问题就不会再困扰我们现在。

 

  我们需要让自己的思维,情绪自由的来,自由的走。你的思维有时是有东西可想的,有时又是没有任何的想法。

  这样你的大脑就能像做到伸缩自如,就像芦苇荡,随风摇曳,轻松自如。

 

  所以想什么并没有关系,并不重要,但是这些想法在你的大脑中自由摇曳,就不会造成障碍。

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