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患有洁癖怎么办呢?

时间:17-11-30 来源:天津圣安米悦心理咨询

  首先,你需要判断一下洁癖程度是不是到了病态的地步。其实如果洁癖的程度只是表现在对卫生要求标准高,那还好。但照你的描述看,应该是已经严重干扰到你的正常生活行为了。这种情况下,可以看作洁癖到强迫症的程度了。这些都已经是心理疾病的行为体现了。

 

  洁癖怎么办呢

 

  接下来,重要的是追溯心理根源。通常这有么严重的洁癖,不会只是因为爱干净导致的。也许成长过程里经历过一些事情,导致安全感严重缺乏,甚至自我认知的障碍。必须要找到这些诱因,才有可能针对性地进行咨询。一来你可以尝试正面了解,这之前,应该明白,种行为已经严重影响到正常生活,为了将来考虑,是必须改善,另一方面,你也可以进行侧面了解,这种症状出现的时间,和各个关键转折点。

  然后,找到心理根源以后,一个一个去逐个突破,这是个系统工程,也会是个漫长艰苦的过程。心理上的阴影和病根,都不是那么容易能去除的。每个点,都要对症下药。比方说,如果是因为父母过于严厉,导致自卑及没有安全感,就会需要你持续的温柔,多表扬,多肯定。

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