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如何咨询师洁癖呢

时间:17-11-30 来源:天津圣安米悦心理咨询

  一般来说洁癖一方面是与自己的工作有关,另一方面就是对于这个问题认识的很清楚,但是就是不能控制,就像吸烟一样,知道吸烟不好,但是很难去控制不去吸烟。所以,对于我们的洁癖咨询,首先就是要改变自己的认知,改变不合理的信念。

 

  如何咨询洁癖

 

  接下来就可以采用一些措施去进行做,就像厌恶咨询技术一样,可以在自己的手脖上绑上皮筋,然后如果自己出现了强迫行为或者是强迫动作,就用橡皮筋绷自己,需要几十次到几百次直到自己的强迫观念消失为止。

 

  还可以利用亲朋好友进行帮助咨询,首先需要全身放松,让自己进入到一个全身放松的境界,然后比如说是洁癖总是去洗手的求助者来说,可以用一些透明的液体可以是水,饮料。染料等等。告诉他,放松,然后开始往他的手上开始抹东西。,需要让人群一直忍耐着,不要去睁开眼,知道自己实在是忍耐不住了再睁开眼睛。

 

  睁开眼睛以后,这时候,旁边的亲朋好友就要鼓励他,你看,你感觉到很脏,其实一点都不脏的。自己想的太多了。要改变自己的这种不合理的观念了。上面的这个方面可能一次解决不了问题,需要多次去做。

  后可以找一个人给他做示范,让他看着自己用抹他的东西往自己的身上弄,并且告诉他这个一点事情都没有的,一点都不脏的。要相信我们。但他有强烈的强迫症状的话,就要制止他,让他学会忍耐。

 

  这个需要反复的去练习与锻炼,一次次的去帮助咨询者,并且自己的家人或者是与自己比较近的人要学会去鼓励 支持。让他有一个动力。通过每一次慢慢的咨询。让他的强迫症状慢慢的消失。

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