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焦虑症,远远不是焦虑那么简单

时间:18-05-25 来源:天津圣安米悦心理咨询

现代人的生活里,焦虑成了一个高频词汇,任何一件小事都可能变成焦虑的导火索。

暂时性的焦虑并不可怕,因为你知道它还有结束的一天;真正可怕的是不间断的、每时每刻都能感受到的、高强度的焦虑,甚至会出现生理上的运动不安症状——这就不仅仅是焦虑那么简单了,这时候,你可能已经患上了焦虑症

我们也许以为焦虑症离我们很远,其实焦虑症的群体数量远远大于我们的想象。目前,在美国大约有4000万18岁以上的成年人患有焦虑症,这使得焦虑症成为了美国普遍的精神障碍。按照国内流行病学调查数据推算,中国人群人数可能达到五六千万,但与此形成鲜明对比的是,仅有16.5%的人群接受了相关咨询。

也许你我身边,就有不少焦虑症人群,正在和自己做斗争。

 

焦虑症远的感受比焦虑要更折磨,就像youtube上的一个科普短剧中说的:焦虑症的感觉像是溺水、又像是炙烤,这种感觉永远不会停止;我感觉我好像一直都紧绷着神经。我的焦虑感没有任何理由,它们是一种不会间断的情绪,我在每时每刻都感受到它们,它们在拉扯我,在撕裂我,让我喘不过气来。

 

   焦虑症,又称焦虑性神经症(anxiety disoder),是神经症中这一大类疾病中广泛的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑症的诱发因素有很多,包括遗传、大脑化学、性格、家族教育、免疫系统、内分泌、心脏神经功能、生活事件等等因素相关。

  焦虑症主要表现为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。慢性焦虑症的症状表现没有那么明显和剧烈;而急性焦虑则可能表现为突然的强烈濒死感和失控感、突发性胸闷、心悸、呼吸困难、全身出汗、全身发抖、抽搐的症状,发作时间一般持续几分钟到数小时不计,严重时需要拨打120进行急救。

有一位留学生描述了他经历的惊恐障碍:在来到美国的三年里,每天都把自己逼得很紧,想着怎么让自己变,却对自己的情绪、情感上的问题视而不见,思维走进了死胡同,一直患有莫名的极度疲劳和头痛。在一次激烈的健身之后,突发20分钟的惊恐发作,他在地板上动弹不得,呼吸困难,接着手臂和腹部开始剧烈的抽搐。强烈的濒死感占据了大脑的所有,在自我调控了10分钟无果后,只能叫旁边的同学叫了救护车。

焦虑症的人群虽然承受着痛苦的折磨,但是他们在表面上却一点也看不出来其他人会不理解他们一些异于常人的举动,于是这让焦虑症人群更加难以走出焦虑的怪圈。

焦虑症人群的世界,就像一个处在无限的恐惧和害怕中的笼子里,逃不出去,但是又一直被这种情绪所包围。

焦虑症,并不是不会心理的适度调适所引起的,因此我们要善待每一个患有焦虑症的人,你也许不知道,TA为了可以战胜他自己,付出了多少的努力。

希望每一个患有焦虑症的人,都能够学会放松自己,学会放下对于世界的敌意。

 


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