当前位置:天津圣安米悦心理咨询 > 心理咨询 > 天津焦虑症心理咨询 > 什么是知识焦虑症

什么是知识焦虑症

时间:17-12-11 来源:天津圣安米悦心理咨询

  焦虑症想必大家都不陌生,可是知识焦虑对大家来说可能比较新鲜,那么什么是知识焦虑症呢? 所谓知识焦虑,是指专发病于高学历高技术人士的焦虑症,他们会莫名感到恶心、呕吐、焦虑、神经衰弱、而这种表现没有明显可见的原因,没有病理改变和器质性改变,女性会发生停经闭经,男性则有阳痿早泄等性功能障碍。由于高学历的人往往就职于压力较大、竞争较大的企业或者单位,他们对自己要求较高,追求完美,很担心自己被别人比下去,所以才会产生焦虑的表现。 那么知识焦虑应该如何缓解呢?

 

  1.寻找原因:知识焦虑可以来源于人际关系紧张,或者对自我的要求过高,或者综合各方面的因素,如果找到原因,就很好对症下药,进行针对自身问题的心理调节。

  2.接纳正视压力:很多人不承认压力的存在,可是这样做的后果就是压力更大,正确的方法是接纳感受并找到方法解决压力。

 

  3.增加兴趣爱好和体育锻炼:兴趣爱好或者体育锻炼可以带给人愉悦的情绪,让人身心舒缓进而缓解压力。

  天津圣安米悦心理咨询中心,汇纳国内外着名心理咨询师,全程导诊一站式星级服务,个性化定制咨询方案;严格遵守咨询原则和咨询协议,并对咨询效果进行评估。咨询咨询师均从事多年心理咨询工作,经验丰富,为亿万家庭及个人提供科学优质的心理咨询服务。中心拥有完善的服务流程、安全的保密机制、成熟的咨询理念、温馨的咨询环境、非药物的诊断方式以及明显的咨询效果等,这也是众多来访者亲睐和选择米悦的原因所在。


    推荐阅读:天津心理在线咨询中心      天津心理咨询咨询师


欢迎在线免费心理咨询
向圣安米悦心理咨询师
倾诉
心灵创伤是每一个人必须面对的生活现实。但它不应该成为我们终身的禁锢。心灵创伤不仅是可以治愈的,在来自身边的各种援助和支持,也许你突然发现,人生比过去更像要开出花了,这就是生命的意义。

圣安米悦咨询师>>查看全部

  • 圣安米悦心理咨询师

    路 彤

    心理咨询师

    263
欢迎致电天津圣安米悦

体验套餐>>查看详情

  • 放松训练
  • 催眠咨询
  • 认知调整
  • 家庭诊断
  • 沙盘训练
  • 正念咨询
  • OH卡牌
  • 意象对话
  • 行为训练
24小时咨询热线:
18622319743
QQ:
1323232022网站地图
门店地址:
世纪都会门店:天津市和平区南京路181号世纪都会商厦903室
仁恒置地门店:天津市南开区东马路仁恒置地国际中心20层01A室

公安备120102000283

津ICP备17007687号-7


特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据