当前位置:天津圣安米悦心理咨询 > 心理咨询 > 天津产后抑郁症心理咨询 > 妈妈如何远离产后抑郁

妈妈如何远离产后抑郁

时间:17-12-13 来源:天津圣安米悦心理咨询

  产后抑郁是很多新妈妈们面临的一大困扰,由于抑郁状态会对自身和婴儿产生很大的危害,因此产后抑郁尤其需要尽早调整和咨询。那么,产后抑郁是否提前进行预防呢?咨询师指出,如果采取较好的心理护理,产后抑郁是可以得到预防的,具体的方法有以下几点:

 

  1.充足睡眠和休息:孕育和生子的过程让人身心疲惫,很多女性的消极情绪和疲惫状态有很大关系。因此,保证充足睡眠是预防产后抑郁的一个重要环节。

 

  2.丈夫和家人陪伴支持:丈夫和家人对于女性产后抑郁的预防有着举足轻重的作用。如果妻子在孕期及产后哺乳期,能够得到较多来自丈夫的关注和关爱,她们罹患产后抑郁的几率就会小很多。

 

  3.忧郁情绪尽早疏泄:女性产前产后,机体激素水平发生较大变化,而激素水平的变化容易导致情绪的波动,因此及时捕捉自己的抑郁和焦虑,及时进行疏泄是很有帮助的。

  天津圣安米悦心理咨询中心,汇纳国内外着名心理咨询师,全程导诊一站式星级服务,个性化定制咨询方案;严格遵守咨询原则和咨询协议,并对咨询效果进行评估。咨询咨询师均从事多年心理咨询工作,经验丰富,为亿万家庭及个人提供科学优质的心理咨询服务。中心拥有完善的服务流程、安全的保密机制、成熟的咨询理念、温馨的咨询环境、非药物的诊断方式以及明显的咨询效果等,这也是众多来访者亲睐和选择米悦的原因所在。


    推荐阅读:天津心理咨询师在线咨询    天津好的心理咨询师


欢迎在线免费心理咨询
向圣安米悦心理咨询师
倾诉
心灵创伤是每一个人必须面对的生活现实。但它不应该成为我们终身的禁锢。心灵创伤不仅是可以治愈的,在来自身边的各种援助和支持,也许你突然发现,人生比过去更像要开出花了,这就是生命的意义。

圣安米悦咨询师>>查看全部

  • 圣安米悦心理咨询师

    韩 旻

    心理咨询师

    263
欢迎致电天津圣安米悦

体验套餐>>查看详情

  • 放松训练
  • 催眠咨询
  • 认知调整
  • 家庭诊断
  • 沙盘训练
  • 正念咨询
  • OH卡牌
  • 意象对话
  • 行为训练
24小时咨询热线:
15620358744
QQ:
1323232022网站地图
门店地址:
世纪都会门店:天津市和平区南京路181号世纪都会商厦903室
仁恒置地门店:天津市南开区东马路仁恒置地国际中心20层01A室

公安备120102000283

津ICP备17007687号-7


特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据