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小心你身边的隐形“杀手”抑郁症

时间:17-10-19 来源:天津圣安米悦心理咨询

  我的朋友曾向我这样描述他严重抑郁时的感觉:就像是……跌进了一个深不见底、没有绳子没有梯子的黑洞中,一点力气也没有,很绝望。偶尔上面的洞口路过几个人,会朝底下的我喊:你赶紧上来啊,以我的经验,这洞不会太深,你就是把自己吓的,别把它想的太可怕~ 你用点心、努努力肯定能上来的!

  在中国每年有20多万人因抑郁症自杀。

  人们对抑郁症的误解、病耻感在很大程度上导致了抑郁症来访者的如此低的就诊率。所以为了不被“歧视”,很多人会隐瞒自己的情况,或者否认自己得了抑郁症。

  很多不理解的人,都以为抑郁无非是对生活感到失望,是心情不好,是无病呻吟。但实际上抑郁症是哪怕你的生活非常顺利,却依然时刻感到绝望,痛苦的想去死掉。这种感觉就像你每一粒细胞都发出悲鸣,每一条神经都在流血,你的体内像两军对垒。

  很多患抑郁症的人,大多看上去开朗又活泼,然而有他们每一个笑容的背后,都有无数次想要自杀的冲动。

  在一个知名的抑郁症演讲中,主讲的抑郁症来访者说:“这是一种时时刻刻感到惧怕,却不知道自己在惧怕什么的感觉,或者太痛苦,而不自杀的原因,是因为不想伤害身边的人。”

  生活中那些重要组成部分往往是引发抑郁症的原因,工作的压力,事业的焦虑,家庭的破碎,爱情的毁灭。每一个,都会成为抑郁症诱发的原因。

  当你觉得自己有抑郁倾向的时候,一定要勇敢的去看健康顾问,积极配合诊断,而不是把这个当成一个羞耻的病。

  当你发现身边的朋友告诉你他有抑郁的时候,不要嘲笑他。这时你一句温暖的话,一个必要的关心,也许就能拯救一个人的一生。

  抑郁症来访者,更需要的,其实是理解,而不是“生活这么美好,你怎么抑郁了?”

  当他们因为不安,惊恐,想把自己与世隔离的时候,希望你们能伸出双手,告诉他们,不管发生什么事,我都在你身边。理解他们,并且愿意聆听帮助他们的。

  天津圣安米悦心理咨询有限公司的咨询师提醒大家,我们千万不要认为,只有严重到对生活完全丧失兴趣,才值得去寻求帮助。抑郁症的来访者往往很聪明亦很努力,他们常常在有初期症状的时候,咬牙坚持,他们甚至更苛刻地要求自己像个健康人那样生活、工作。而更善待自己、善待生活的方式是:倘若当你感觉不适,请及早寻求专业的诊断和帮助。

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