我这些行为算不算强迫症？

　　你是否严苛要求自己?

　　“现在自认为有“轻度强迫症”或是“强迫症晚期”的请举个手”不可否认现在网络上有不少这样的总结贴来博大家一笑，而且很多人都或多或少的表示身有同感。我们先来看看网上总结的部分“强迫症”的症状：怀疑门没锁;音量一定要调到自己顺眼的数字;喜欢的本子买下来却不写字;喜欢挤包装带泡泡的塑料纸;上下左右一定要对称等等。

　　日常手机使用存在着一些类似“强迫症”的现象，比如不管有没有来点短信，隔一段时间就要拿起手机看一下;手机图标上的消息数字一定要清理干净;手机应用一定要是新的版本;时不时就要清理一次手机内存等。不少手机用户表示或多或少会“中”个一两条，当然还有“全中”的网友，难道是“强迫症晚期没救了”。那么这些情况真的是强迫症的症状吗?

　　许多人都喜欢拿强迫症自居或者开玩笑，其实真实的强迫症是很严重的精神问题。网络上所谓强迫症的各种调侃存在着很大的误区，以至于让人们觉得强迫症是一种轻松愉快的病症，这完全是错误的。

　　强迫症的真相是来访者总是被入侵式的思维所困扰，在生活中反复出现强迫观念及行为，使到来访者感到不安、恐慌或者担忧等等，从而进行某种重复行为，致使舒缓其此种压迫感受。来访者的自知力完好，对于症状了解，然而无法摆脱强迫行为。

　　手都被洗破了。还是觉得忒脏! 上班走6步必须跳1步!才能继续前进。脆薄的寒冬，一声清咳!就打碎了清晨的寂静!。

　　比如当你不停地调整物体的位置时，是在享受这一过程，还是无尽的焦虑。其实现在大家都能调侃地说自己“强迫症晚期”就已经说明大家并没有强迫症了，因为真正的强迫症来访者即使痊愈了，也无法再轻松地面对这个名词。那种恐惧只有真正的过的人才能感受到。

　　对于网上流传的各种版本，天津圣安米悦心理咨询师认为，这些说法具有一定的娱乐性，大家不要太过当真。因为网上罗列的小习惯，多多少少会和日常生活习惯吻合，无需太过纠结。但是如果当这些重复的强迫行为或观念，是我们自己无法控制，或内心总是为此感到烦恼时，心理健康就亮起了红灯。这时候，应到正规心理咨询中心进行咨询、诊断，以保持健康的身心状态。