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天津心理咨询师的心理咨询中心

时间:18-01-06 来源:天津圣安米悦心理咨询

  天津心理咨询的心理咨询中心:少数人由于对社交生活和集体生活的不适应而产生恐惧或社交障碍,具有这种倾向的朋友多是个性内向寡言,敏感又有些自卑,误认为是自己过分脆弱无法面对现实,故无需求寻求咨询。这在很大程度上,影响了社交焦虑症的判定。多半以为这只是性格上的弱点,而不是病态,或者不认为这是一种疾病,或者根本就非常忌讳说这是一种精神疾病,所以大家就要了解预防社交恐惧症的方法了,下面让我们一起来看看,克服社交恐惧症一些有效的咨询方法呢?

 

  1、克服自身的害怕的心理:其实设计恐惧症主要是由人们自身的一种恐惧的心理而患得的,如特别不愿意和陌生人说话或者接触,怕自己难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的,因此防咨询就需要在长期的日常生活、工作、学习中,逐步培养对外界的适应能力,有意识地多接触周围的人和事。

 

  2、天津心理咨询的心理咨询中心:扩宽自己的知识面:其实有时候你的羞涩不是由于过度紧张造成的,而是因为你的知识面过于窄,知道的东西太少的原因,假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野,丰富自己的阅历,你就会发现,在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信,克服羞怯。

  3、勇敢的正视紧张感:其实恐惧症人群的主要症状就是遇到某些人或者某一个事物,就会萌发出一种逃避感和羞愧感,其实逃避并不能消除紧张感,只会让你的病情越发的加重,它会使你感到自己的懦弱,使你责备自己,以致下次会更加紧张。而且,我们也不可能逃避一辈子的,我们生活在这个社会上,是必须与人交往的,早晚有一天,我们都必须去面对。

 

  4、去除自卑心理增强自己的自信心:从自己内心处去掉自身的自卑感,倘若自己常常带着自卑心理与人交谈,常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信,从心理学角度来说,自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的,反之则自卑。

 

  天津心理咨询的心理咨询中心:相信大家已经记住了,其实在众多恐惧症类型中,社交恐惧症算是很长见的一种,随着人们之间的交流和接触,会有越来越多的人患得社交恐惧症,所以这对于大家的社交能力是一个很大的考验。社交恐惧症严重影响了人群的交际生活,对人群的正常生活、工作产生一定影响,需要及时咨询调节,以免产生更多的危害。

 

  天津圣安米悦心理咨询中心,汇纳国内外着名心理咨询师,全程导诊一站式星级服务,个性化定制咨询方案;严格遵守咨询原则和咨询协议,并对咨询效果进行评估。咨询咨询师均从事多年心理咨询工作,经验丰富,为亿万家庭及个人提供科学优质的心理咨询服务。中心拥有完善的服务流程、安全的保密机制、成熟的咨询理念、温馨的咨询环境、非药物的诊断方式以及明显的咨询效果等,这也是众多来访者亲睐和选择米悦的原因所在。

 

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